9 coisas incríveis que acontecem quando você acorda bebendo água (com o estômago vazio)

Você sabe que beber água faz bem à saúde. Mas você sabia disso beber água com o estômago vazio depois de acordar tem efeitos ainda mais surpreendentes no corpo?

Tenho a sensação de que estou despertando sua curiosidade, não é? Portanto, não vou fazer você definhar por mais tempo antes de apresentar a você os benefícios de beber água com o estômago vazio.

Os benefícios da água consumida ao longo do dia

Água, fonte de vida, substância extraordinária, é essencial para o bem-estar de todos os seres vivos do planeta. Mas é uma parte tão importante de nossa vida diária que se tornou quase comum para alguns.

No entanto, os humanos podem viver 40 dias sem comer, mas não podem sobreviver mais de três dias sem se hidratar.

Nosso corpo é composto por cerca de 65% de água. É, portanto, muito útil para hidratar os tendões, regular a temperatura corporal e ajudar o corpo a produzir energia.

Além disso, a água ajuda a proteger o DNA e contribui para o funcionamento ideal de seus mecanismos de reparo.

A água também melhora a eficiência do sistema imunológico na medula óssea, para que possa combater infecções e atacar as células cancerosas em desenvolvimento.

Também promove o desenvolvimento das funções cognitivas em crianças. A água ajuda os eritrócitos a capturar oxigênio nos pulmões e é um lubrificante essencial para as articulações.

Benefícios de beber água com o estômago vazio depois de acordar

Mas, para resultados ainda mais eficazes, os especialistas descobriram que é mais importante beber água imediatamente após acordar pela manhã.

Por isso, entre os japoneses, consumir água alcalina com o estômago vazio é uma rotina essencial. Aqui estão nove das principais razões para essa mania.

1. A água ajuda o corpo a se livrar das toxinas

Quando você bebe água com o estômago vazio, está removendo essas toxinas prejudiciais do corpo que o corpo identificou durante a noite para torná-lo mais saudável.

2. Melhora o metabolismo

A água ajuda seu corpo a digeri-la melhor. Beber água assim que você acorda ajuda a purificar o cólon e permite uma melhor absorção de nutrientes.

3. Ajuda a perder peso

Ao beber água pela manhã com o estômago vazio, você libera toxinas do corpo, o que, por sua vez, estimula o sistema digestivo, melhorando o funcionamento do intestino.

Você terá menos apetite e seu desejo de consumir alimentos será reduzido.

4. Ajuda a aliviar a azia e a indigestão

É o aumento da acidez no estômago que causa azia. Para resolver este problema, ou seja, para que os elementos ácidos se diluam, basta beber água em quantidade suficiente e, idealmente, com o estômago vazio pela manhã.

5. Ilumina a tez

A desidratação promove o aparecimento precoce de rugas. Beber muita água com o estômago vazio aumenta o fluxo sanguíneo para a pele, dando-lhe uma tez bastante rosada.

6. Dá brilho ao cabelo

A desidratação pode ter repercussões graves na saúde e no crescimento do cabelo. Consumir água com o estômago vazio pela manhã permite que o corpo nutra o cabelo de dentro para fora. A falta de água confere ao cabelo um aspecto quebradiço e fino.

7. Ajuda a prevenir problemas renais e infecções da bexiga

Beber água com o estômago vazio pela manhã dilui o ácido úrico e permite que os órgãos renais o filtrem e removam pela urina. Ao fazer isso, você estará protegido contra vários tipos de infecções renais e da bexiga causadas por toxinas.

8. Isso fortalece o sistema imunológico

Beber água com o estômago vazio ajuda a liberar e equilibrar o sistema linfático, o que leva a um aumento no nível de imunidade. Um forte sistema imunológico protege você contra uma infinidade de doenças.

9. Reduz a fadiga, o estresse e a ansiedade

O tecido cerebral é composto por 75% de água. Quando você não está adequadamente hidratado, seu cérebro fica sem combustível.

Você pode então sentir fadiga, estresse, ansiedade ou alterações de humor. A água também ajuda a restaurar o sono.

Como proceder ?

O método a seguir é relativamente fácil de incorporar à sua rotina diária. Pessoalmente, levei muito pouco tempo para me acostumar a consumir tanta água quando acordei.

De manhã, ao sair da cama, deve beber mais ou menos 640 ml de água quente, o que corresponde a cerca de quatro copos.

Depois de consumir esta água, você não deve comer ou beber (o que não deve ser um problema para você) por 45 minutos. Você pode então cuidar de seus negócios diários.

Também é aconselhável beber água quente durante a refeição e 15 minutos depois. Após este tempo, você só precisa fazer um intervalo de duas horas entre cada refeição.

Como eu tinha lutado para conseguir quatro copos de água com o estômago vazio no início da manhã, comecei minha rotina com um copo de água por dia e aumentei gradualmente até a quantidade recomendada.

O bom desta técnica de consumir água com o estômago vazio assim que acorda é que é fácil de aplicar, os seus efeitos no corpo são mais do que espantosos e os resultados não esperam por si. Em suma, você deve se sentir como novo em nenhum momento.