Adquiriu o elástico e quer saber onde pode ser aplicado? Oferecemos-lhe treinando com fita elástica Viagem Caber de Kate Frederick. Trabalhe os músculos e queime calorias com o baixo impacto do programa em todo o corpo.
Descrição treino com elástico Fit Travel
Travel Fit - it treinamento de força aeróbica de baixo impacto com um elástico que o ajudará a enrijecer o corpo e a fortalecer os músculos. O programa é muito cómodo para usar nas férias ou viagens de negócios: não é necessário trazer halteres para trabalhar nas áreas problemáticas. Para trabalhar no Travel Fit, você só precisa de uma fita adesiva fácil de levar em qualquer viagem. Além disso, este programa Kate Fridrich adequado para quem adora brincar com elástico ou apenas procura uma utilização para ele nos programas de fitness.
O programa Travel Fit dura 50 minutos e inclui isolamento qualitativo e exercícios compostos para todo o corpo. No entanto, você não apenas trabalhará para fortalecer os músculos, mas também queimará calorias e gordura. Kate Friedrich fez vários segmentos de cardio de baixo impacto que irão aumentar sua freqüência cardíaca e acelerar o metabolismo. Sem saltos ou outros exercícios traumáticos, por isso é seguro para as articulações. O exercício é bastante dinâmico: um movimento sucede a outro rapidamente, de modo que sua freqüência cardíaca permanece elevada durante todo o programa.
O treinamento inclui trabalhar todos os músculos do seu corpo, mas especialmente eficaz, você trabalhará nas mãos, ombros e costas. Os exercícios com elástico afetam os músculos sem nenhuma carga prejudicial à coluna, como costuma acontecer com pesos pesados. As primeiras aulas de meia hora são ministradas em pé em um ritmo vigoroso, então você vai se mover no tapete. Os cinco minutos finais são dedicados a exercícios para o abdômen.
O Travel Fit é adequado para todos os níveis, do iniciante ao avançado. No entanto, você pode adaptar a carga por si mesmo, se selecionar a rigidez ideal da tira (eles vêm em resistências diferentes). Está treino agradável e eficazisso realmente funciona! Se você quiser perder peso, combine o Travel Fit com um treinamento cardiovascular intenso para queimar gordura. Por exemplo, Kate Frederick, você pode assistir Kick Max e Cross Fire.
Os prós e contras do programa
Prós:
1. Você trabalhará em todas as áreas problemáticas, exercícios para a parte superior e inferior do corpo com fita elástica.
2. Kate Friedrich também está incluída no treinamento segmentos de cardio de baixo impacto da short, para que você possa queimar gordura por todo o corpo.
3. Este programa é especialmente eficaz para os músculos dos braços, ombros e costas. Kate aprendeu muitos exercícios que permitirão que você carregue a parte superior do corpo. Ao contrário dos exercícios com halteres, você trabalha os músculos sem quaisquer cargas prejudiciais na coluna.
4. Training Travel Fit criado especificamente para treinamento em viagens de negócios e viagens. Você não deve precisar de nenhum equipamento adicional, exceto uma faixa leve para incluir no trabalho todos os seus músculos.
5. O programa é adequado para todos os níveis de habilidade: do iniciante ao avançado. Dependendo do seu condicionamento físico, basta selecionar a rigidez ideal da fita.
6. O baixo impacto do treino, mesmo os intervalos cardiovasculares, não envolvem saltos e outras cargas de choque.
Contras:
1. Você não precisará do elástico de equipamento de fitness mais popular.
2. Para fazer um longo tempo com fita adesiva desconfortável, então para este exercício você precisa também de luvas esportivas.
Feedback sobre o programa Travel Fit com Kate Friedrich:
Se você tiver fita elástica, não deixe de experimentar o programa Kate Friedrich-Travel Fit. Este é um bom exercício simples que irá ajudá-lo enrijece o corpo, fortalece os músculos e melhora a forma do corpo. Se você quiser aumentar o efeito da perda de peso, combine este programa com uma carga cardiovascular, por exemplo, veja os 10 melhores exercícios cardiovasculares caseiros por 30 minutos.