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A recreação familiar ao ar livre aproxima as pessoas, mesmo que as férias durem apenas algumas horas em um piquenique no parque da cidade. Para torná-lo inesquecível, você precisa cuidar de três componentes - um lugar adequado, uma comida saborosa e apropriada e um tempo de lazer emocionante. A maioria dos jogos ao ar livre conhecidos são projetados para um grande grupo de adultos ou crianças. Vejamos os jogos ativos ao ar livre para a família, projetados para um pequeno número de participantes.
Jogos de bola na natureza
O jogo de bola mais popular é o futebol. Não é necessário montar uma equipe inteira - o futebol é adequado para qualquer número de participantes. Se estiver descansando com as famílias, divida em duas equipes - uma família contra a outra, e se estiver descansando separadamente, leve a bola para brincar com seu filho (caloriador). Até mesmo o simples ato de chutar a bola causa um verdadeiro prazer nas crianças.
Você pode jogar vôlei com uma bola na natureza. Uma adaptação para um pequeno número de participantes é chamada de Batata. Nenhuma malha necessária! De acordo com as regras, os participantes devem ficar de frente para um círculo e bater na bola, da mesma forma que no voleibol. Com três participantes, todos jogam por si próprios e, com quatro, você pode dividir em times de dois.
Jogadas divertidas na natureza
É difícil imaginar recreação ao ar livre sem um disco voador de Frisbee. O grande jogo de frisbee em equipe é chamado Ultimate. De acordo com as regras, os participantes devem passar o disco aos jogadores de sua equipe, e os adversários devem interceptá-lo. É proibido se mover pelo campo com um disco - você pode segurar um frisbee em suas mãos por não mais do que dez segundos. Para jogar Ultimate ao ar livre, você precisa de pelo menos quatro pessoas.
Uma alternativa para jogar frisbee é jogar anéis. Dois ou mais jogadores podem participar aqui. Para jogar você precisa de macarrão, do qual você precisa fazer anéis. Neste caso, você pode jogar os dois anéis, jogando-os no macarrão que está saindo do chão, e o macarrão nos anéis. Quem acerta mais o alvo (acumula pontos) é ótimo. Desnecessário dizer que o jogo desenvolve brilhantemente a precisão e a coordenação.
Jogos de raquete
Squash, badminton e raquetes de disco ogosport são os favoritos indiscutíveis entre os jogos ativos ao ar livre. Enquanto o squash é mais adequado para jogar no quintal com uma parede saltitante, o badminton e sua alternativa moderna de disco em vez das raquetes tradicionais são adequados para áreas abertas. As regras do badminton são conhecidas por todos, e ogosport é a mesma coisa, mas em vez de raquetes há discos elásticos, e em vez de uma peteca há uma bola aerodinâmica especial que quica apenas na superfície de malha do disco.
As principais vantagens dos discos de raquete sobre o badminton:
- Ocupa menos espaço;
- Os discos vêm em uma variedade de tamanhos;
- A bola é mais durável do que a peteca;
- O disco pode substituir o frisbee;
- Não existem regras rígidas e rápidas - você decide como segurar o disco;
- O jogo não requer habilidades especiais e restrições de idade.
As principais vantagens do badminton são que não é apenas um jogo, mas um esporte dinâmico ao alcance de todos, que também alivia o estresse, transmite emoções positivas, melhora a agilidade e a coordenação e ajuda a queimar calorias.
Como cativar uma criança em um piquenique
Para incutir em uma criança o amor pelas atividades ao ar livre, você precisa torná-la interessante. Se o terreno permitir, lance uma grande e colorida pipa voadora para o céu. Empinar pipas faz as delícias das crianças, ajuda a desenvolver a destreza e a coordenação dos movimentos. Isso também não vai prejudicar os adultos, especialmente porque você pode melhorar nesta lição - faça vários truques com uma pipa no céu.
Se você quiser que seu filho brinque sozinho, a caça ao tesouro é perfeita. O trabalho dos pais é compilar uma lista do tesouro, que pode incluir uma variedade de flores, galhos, objetos e plantas de várias formas e cores. Dê a lista do tesouro para seu filho encontrar todos os itens. Para brincar no mar, você pode adicionar à lista conchas e pedras de formas incomuns e, se passar um tempo fora da cidade, gravetos ou flores silvestres.
Ideia para férias relaxantes
Quando você não sentir vontade de correr com a bola ou raquetes, jogue o jogo Crocodile, mais silencioso e menos ativo. É adequado para grandes e pequenas empresas com ou sem filhos. As regras são simples - o participante cria uma palavra que retrata com o auxílio de movimentos e expressões faciais, e o restante deve adivinhar (calorizador). Depois disso, o direito de adivinhar a palavra passa para aquele que adivinhou. Uma ótima maneira de se divertir na natureza.
Os jogos dão emoções positivas, aliviam o estresse e se desenvolvem. Eles ajudam a aproximar as pessoas e também tornam as férias mais agradáveis e memoráveis. Para as pessoas que levam um estilo de vida sedentário, os jogos ao ar livre oferecem a chance de aumentar sua atividade não relacionada ao treinamento, de forma imperceptível e com prazer queimando várias centenas de calorias.