1. O outono é a época de abertura da temporada teatral e distribuição de novos filmes. Portanto, é hora de se vestir bem e comprar um ingresso para o show noturno. Visite uma estreia de cinema da moda, toque na arte teatral centenária, vá a uma exposição de arte contemporânea, uma noite literária ou um concerto da sua banda favorita – quando, se não no outono?
2. Clássicos de outono – um cobertor, chá de ervas e um livro favorito. Faça você mesmo uma noite assim. Acenda velas e uma lâmpada aromática com óleo essencial de lavanda calmante, retire um cobertor da prateleira, despeje o chá quente em uma caneca e pegue um livro que você está adiando há muito tempo. Que esta noite se torne verdadeiramente outono!
3. Se você não gosta de ficar em casa sozinho, organize uma festa amigável, com todos os mesmos atributos, como um cobertor, velas e uma lâmpada aromática, mas o evento principal da noite definitivamente deve ser uma bebida quente sem álcool. vinho, que é muito fácil de preparar: despeje o suco de uva vermelha em uma panela , adicione gengibre picado, anis estrelado, canela, cravo e leve ao fogo pequeno. Em seguida, coe e adicione fatias de limão ou laranja, mel ou outro adoçante. Prometemos que esta bebida se tornará a sua favorita para as noites de outono e inverno.
4. A propósito, as folhas de bordo são muito úteis para criar a atmosfera de uma festa de outono. Já pegou seu buquê? Se não, corra atrás dele para secar essas “memórias coloridas do outono”.
5. O outono é a estação dos banhos quentes com espuma e sal marinho. Este tempo é só para vocês, que seja para cada um de vocês. E, como você sabe, a água limpa, renova e energiza. Faça disso uma agradável tradição de outono – pelo menos uma vez por semana.
6. Cada estação nos agrada com diferentes frutas e legumes, e o outono não é exceção. No outono, as uvas mais deliciosas amadurecem, você pode comer romãs maduras e caquis suculentos, e não ignore a abóbora – o vegetal mais outonal! Ele pode ser usado para fazer sopas cremosas maravilhosas e fazer excelentes smoothies (ricos em vitamina A). E, claro, a principal fruta da faixa do meio é uma maçã, já que há realmente muitas maçãs, elas podem ser secas, assadas, espremidas com suco de maçã e … assar charlotte.
7. A propósito, sobre Charlotte e outros doces. O outono é tão propício para experimentos culinários, especialmente aqueles relacionados ao forno e à panificação. A casa fica imediatamente quente e muito aconchegante. Portanto, agora é a hora de pesquisar em blogs e livros de culinária novas receitas que você deseja experimentar, comprar todos os ingredientes, assar e tratar todos os seus entes queridos.
8. Você pergunta: é necessário buscar novas receitas? Parece que não, mas aprender coisas novas é outra lição de outono. O início de um novo ano letivo traz de volta memórias de uma carteira escolar, novos cadernos e livros. Portanto, agora certamente não há nada para adiar o que você deseja aprender há muito tempo. Seja tricô, ioga, novas receitas culinárias, uma língua estrangeira ou um curso de costura. Passamos cada vez menos tempo na rua, somos cada vez mais atraídos por quartos quentes e, para não ficar ociosos, não deixe de criar uma atividade que o desenvolva e decore seu outono.
9. No entanto, se o sol saiu na rua – largue tudo e corra para passear. Esses dias no outono se tornam uma raridade e não devem ser perdidos. Respire ar puro, aproveite o sol e deixe-se envolver pela energia da natureza! Ou até mesmo organize um piquenique de outono na natureza. E então com novas forças – para trabalhar!
10. Mas o tempo chuvoso tem seu próprio romance. Você pode sentar em um café quente perto da janela, beber um chá perfumado e observar as gotículas tamborilando no vidro. Por que não meditação?
11. E o outono também é ideal para fazer compras, não o hype que acontece durante as grandes liquidações, quando todos compram tudo o que precisam e não precisam, mas calmo e medido, um verdadeiro outono. Você pode passear pelas suas lojas favoritas, experimentar suas coisas favoritas, criar looks de outono e inverno. Todo mundo sabe que fazer compras é uma terapia anti-stress, certo? Mesmo que no final você não compre nada, seu humor ainda melhorará.
12. O verdadeiro dever de casa de outono é tricotar. Os cientistas provaram que acalma perfeitamente o sistema nervoso; portanto, se você ainda não sabe bordar, este outono é o momento certo para isso. Além de aliviar o estresse, você pode tricotar um cachecol quente da moda – único, só você terá um. Você sabe como as coisas grandes tricotadas à mão estão na moda agora?
13. E sim, no outono é necessário revisar seu guarda-roupa para a presença e condição das coisas de outono e inverno, e colocar as coisas de verão nas prateleiras superiores. Esvazie o armário do que você não vai mais usar – dê para pessoas que precisam dessas coisas (para fundações de caridade, a igreja) ou para reciclagem. Lembre-se que quanto mais você compartilha, mais você ganha.
14. Em geral, no outono, você definitivamente precisa fazer uma limpeza geral ou … desintoxicar sua casa. Distribua, jogue fora, livre-se de tudo o que for desnecessário, porque o Ano Novo está chegando – e, como você sabe, é melhor entrar nele sem um fardo extra nos ombros. Apenas leveza e pureza! Deixe que essas palavras se tornem sinônimos do seu outono!
15. E se estamos falando de desintoxicação, claro, o outono é muito favorável para a realização de vários programas de desintoxicação para limpar o corpo. No outono ainda há muitas frutas frescas, ao mesmo tempo, este é o início da estação fria, quando a imunidade é reduzida. E como você sabe, são as toxinas que são o primeiro inimigo da boa imunidade, matam a microflora benéfica de nossos intestinos e envenenam o corpo. Para se livrar deles, recomendamos passar uma a duas semanas de limpeza, comendo direito, saudável, em pequenas porções, não comendo à noite. Embora, é claro, seja melhor sempre comer assim – então as toxinas não terão de onde vir. Existem muitos tipos de desintoxicação: ayurvédica, desintoxicação CLEAN, desintoxicação de Natalie Rose, etc. Resta apenas escolher o que você gosta.
16. Aliás, sobre a alma… O outono é uma época de longas reflexões, sonhos e, talvez, despedidas. Mas não pense nada de ruim! Vamos nos separar daquelas memórias que não nos permitem avançar. Tente recapitular aqueles eventos que você acha que estão impedindo você de se desenvolver, mergulhe nessas memórias, olhando-as de uma terceira pessoa, perdoe de coração a todos que já te magoaram e deixe ir… Acredite, essa prática limpa a alma e faz de você uma pessoa melhor, você sentirá quase imediatamente como sua consciência muda. Aprenda a desejar sinceramente a felicidade a todas as pessoas, e a felicidade certamente chegará a você!