As bebidas energéticas têm um efeito negativo na mucosa gástrica e na microflora intestinal, podem ser perigosas para o sistema cardiovascular e podem causar alergias. Privado de todas essas deficiências Banana… E, como os cientistas descobriram, causa uma onda de força e vivacidade não pior do que uma bebida energética.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores colocaram um grupo de cobaias em bicicletas, depois de dar a metade dos participantes uma lata de uma bebida energética sem nome (que foi descrita como “média”), e a outra metade - duas bananas. Depois que os ciclistas reforçaram suas forças dessa forma, eles percorreram 75 quilômetros.
Antes do início, imediatamente após o término e uma hora depois, os cientistas examinaram todos os participantes de acordo com vários parâmetros: níveis de açúcar no sangue, atividade das citocinas e a capacidade das células de combater os radicais livres. Curiosamente, mas todos esses indicadores eram iguais para os dois grupos. Além disso, o “grupo banana” pedalou tão rápido quanto o “energético”.
Claro, pode ser que este estudo realmente diga que tanto as bebidas energéticas quanto as bananas não têm efeito sobre os níveis de alerta. Porém, você e eu sabemos que depois de uma lata, a vida adquire cores completamente diferentes! Portanto, ainda vale a pena tentar substituir o energético por uma banana.
Porém, seja qual for a sua escolha, não se esqueça de beber bastante água: a desidratação do corpo em apenas 5% do normal faz-se sentir com uma notável sensação de cansaço.