Olá meus queridos leitores!
Com certeza todos vocês já ouviram falar sobre os biorritmos do nosso corpo, hoje quero falar sobre os biorritmos da pele, pois conhecendo o seu biorritmo do dia, e o que acontece com a sua pele das 7h às 23h, você pode efetivamente cuidar dele e salvar o maior tempo possível beleza e juventude.
Às 7:00 da manhã Quando você acorda de manhã e se olha no espelho, percebe com pesar que suas pálpebras estão levemente inchadas e sua cor de pele está longe do ideal. E isso apesar do fato de você ter dormido muito bem! Talvez seja o travesseiro? Porque se o travesseiro for muito grande, a cabeça é levantada durante o sono e o queixo toca o peito. Esta posição complica muito a circulação sanguínea. O resultado é que a pele fica sem oxigênio (daí sua cor pálida) e um excesso de líquido com toxinas se acumula nos tecidos moles do rosto (devido a isso, o inchaço aparece). Às vezes, após o sono, os “padrões” da roupa de cama permanecem nas bochechas. Isso se deve ao fato de você dormir, enterrado em um travesseiro macio. Para restaurar o frescor natural da pele, comece a manhã com ginástica. Alguns movimentos rotacionais da cabeça são suficientes para que os sistemas circulatório e linfático voltem a estar em perfeita ordem e funcionem ativamente. Após esse mini-carregamento, o rosto pode ser refrescado com água mineral fria. Para fazer isso, encha-o com um frasco de spray vazio. Gotas frias de umidade refrescam instantaneamente a pele e estimulam a circulação sanguínea. Uma massagem curta com um cubo de gelo não será menos eficaz (eu pessoalmente gosto muito desse método, especialmente se os cubos de gelo forem feitos em uma decocção de ervas). Além disso, compressas com chá fresco em temperatura ambiente são simplesmente maravilhosas para aliviar o inchaço e a vermelhidão das pálpebras.
Das 8h às 00h A essa hora do dia, as glândulas sebáceas começam a trabalhar intensamente. Portanto, a manhã não é o melhor momento para vários tipos de procedimentos estéticos que ativam a produção de secreção. Portanto, é aconselhável adiar limpezas, banhos e máscaras para a tarde. Os procedimentos matinais devem ser o mais simples possível: leite, tônico e creme de dia. A maquiagem intensa não parece natural pela manhã, então não exagere, mesmo se você tiver a pele pálida. E para que adquira uma bela sombra, basta dar um passeio ao ar livre pelo menos até o ponto de ônibus.
Às 11:00 Às 11 horas em nosso corpo, o nível do hormônio endorfina aumenta (é um analgésico natural). Portanto, este é o melhor momento para os procedimentos mais dolorosos, como a depilação. Tenha isso em mente ao ir à esteticista à noite depois do trabalho. Talvez fosse melhor mudar este evento para um fim de semana.
12:00 às 14:00 Durante esse período, seu desempenho começa a diminuir. Não se apresse em se salvar com uma xícara de café forte, pois esta bebida tem um efeito diurético, o que significa que o corpo perderá mais uma vez a água necessária para uma pele bonita. Melhor beber um copo de água mineral ou comer dois kiwis. Esta fruta estrangeira é tão rica em vitamina C que melhora instantaneamente o bem-estar e dá vigor. Na hora do almoço, também é bom se refrescar com vegetais crus. A fibra que eles contêm é uma espécie de “escova” para os intestinos. E a limpeza interna do corpo da maneira mais favorável afeta a cor do seu rosto.
14:00 às 16:00 Nessas horas, a pele fica mais atraente. Base, pó e sombra para os olhos nesta hora do dia “outono” simplesmente perfeitos. Mas depois das 15h no corpo, o nível de hormônios que ativam a função das glândulas sebáceas aumenta, enquanto quem tem pele oleosa sente um desconforto particular. A solução mais rápida para esse problema é passar pó no rosto.
Das 16h00 às 18h00 Este é normalmente o fim do dia de trabalho e enquanto regressa a casa, a própria pele tem de lutar com o ar, que infelizmente está poluído pelos gases de escape. Infelizmente, o dióxido de carbono prejudicial bloqueia o fornecimento de oxigênio e promove a formação de radicais livres (que são conhecidos por acelerar o envelhecimento da pele). As vitaminas A, C e E são uma proteção ativa contra seus efeitos nocivos. Portanto, use regularmente um creme que contenha essas vitaminas.
Às 18:00 o nível de energia começa a subir. Portanto, vale a pena aproveitar isso para melhorar o condicionamento físico. Após o exercício ativo, a circulação sanguínea aumenta (devido a isso, nossos tecidos da pele são bem enriquecidos com nutrientes e também se livram de produtos metabólicos), além de aumentar significativamente o fluxo de oxigênio para o corpo. Depois da ginástica, aconselho a não sair por pelo menos 30 minutos, porque. a epiderme após o aquecimento é mais sensível a fatores externos e sucumbe facilmente a qualquer irritação, por isso não é recomendável limpar o rosto após um treino esportivo.
Às 19:00 da noite, os vasos sanguíneos estão mais dilatados do que durante o dia. Portanto, se você for passear à noite, é possível um leve avermelhamento do rosto. Mas, além do ar fresco da noite, o álcool também pode se tornar a causa do excesso de rubor. Esconda a vermelhidão facilmente com um lápis corretivo ou pó de cor clara.
Às 20:00 os níveis de endorfina são muito mais baixos do que pela manhã e a sensibilidade à dor aumenta. À noite, em nenhum caso você deve espremer espinhas. Além disso, é mais provável que ocorra uma reação alérgica neste momento. Compressas com uma decocção de sálvia, hortelã ou camomila ajudarão você a se livrar do desconforto.
Às 21:00 Agora você pode relaxar. Tome um banho morno perfumado. Se a sua pele não for muito sensível, esfolie uma vez por semana neste momento. Massageie o rosto em movimentos circulares por alguns minutos e depois enxágue com água morna. Após esse procedimento, sua pele ficará mais receptiva à aplicação de um creme ou máscara nutritivo.
Às 22:00 é hora de aplicar o creme de noite. Se o principal objetivo dos cremes de dia é proteger a pele do rosto de influências nocivas como ar poluído e raios ultravioleta, o creme noturno nutre a pele, hidrata e restaura. A consistência do creme noturno é de grande importância. Muito espesso e pesado, é mal absorvido pela pele. A pele é mais receptiva durante as primeiras horas da noite. Portanto, se você for dormir tarde demais, mesmo o remédio mais potente será ineficaz. Você também pode dormir até o meio-dia, mas de manhã a pele está pronta para acordar, não para descansar, e é quase impossível desmamá-la.
Às 23:00 Bem, é hora de ir para a cama! A duração ideal do sono, ou a chamada dose de beleza, é de 7 a 8 horas. É o quanto nosso corpo e principalmente a pele do rosto precisam se recuperar e se preparar para o dia seguinte. Dormir o suficiente é a primeira regra para quem quer ter uma boa aparência, manter a juventude e a beleza da pele.