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O artigo discute:
- Classificação dos tipos de corpo
- Breve descrição dos principais tipos de corpo
- Dependência da perda de peso no tipo de corpo
- Doenças específicas para diferentes tipos de corpo
- Determinando seu tipo de corpo na calculadora de dieta para perda de peso
Classificação dos tipos de corpo
Tipo de corpo é uma das opções normas constitucionais humanas. Nesse sentido, a constituição (fenotípica) caracteriza o corpo humano por meio da estrutura e indicadores do tecido muscular e ósseo de um determinado organismo - um conjunto de características estáveis biológicas, construtivas e funcionais. Esses indicadores são inteiramente devidos a predisposições hereditárias (embora deva ser notado que uma ligeira correção do tipo corporal em uma idade precoce ainda é possível).
Visto que o tipo de corpo caracteriza apenas uma das variantes da norma constitucional, o número de tipos de corpo depende do método de determinação da norma. O vice-presidente acadêmico Petlenko define cinco tipos de corpo:
- Atlético
- gracioso (gracioso)
- astênico
- hiperestênico
- normostênico
O professor Chernorutsky VM identifica três tipos principais de corpo, em parte coincidindo com a classificação do acadêmico VP Petlenko.
- astênico (ou hipostênico) - inclui o tipo de corpo elegante de acordo com VP Petlenko.
- normosthenic (incluindo o tipo atlético de acordo com VP Petlenko)
- hiperestênico
Breve descrição dos principais tipos de corpo
Tipo de constituição hipostênica (físico) é caracterizado por uma posição relativamente baixa do diafragma, um tórax alongado (e uma circunferência relativamente reduzida), um pescoço alongado, ombros estreitos, membros longos e finos, geralmente bem acima do crescimento médio. A massa muscular é pouco desenvolvida. A quantidade de tecido adiposo geralmente está abaixo da média - mesmo em mulheres. Características da estrutura interna - devido ao tórax alongado - o coração geralmente é pequeno, o formato do coração é alongado, em forma de gota, os pulmões também são alongados, a capacidade de absorção do trato gastrointestinal é reduzida.
Tipo de corpo normosthenic caracterizado por bom (muito melhor do que no tipo de corpo hipostênico) desenvolvimento de massa muscular e, como resultado, um esqueleto ósseo forte e desenvolvido. A quantidade de tecido adiposo está aproximadamente em linha com a média. Características da estrutura interna - o peito é convexo, os ombros são largos, o comprimento dos membros é proporcional. Todas as características correspondem à média.
Tipo de corpo hiperestênico caracterizado por um diafragma alto, um coração relativamente grande, geralmente abaixo da altura média em relação ao peso, um tórax arredondado - achatado de cima para baixo, geralmente um pescoço curto. As características da estrutura interna são devidas a um tórax arredondado. A quantidade de tecido adiposo costuma estar acima da média. O sangue é rico em colesterol. A capacidade de absorção do trato gastrointestinal é alta.
Dependência da perda de peso no tipo de corpo
A dependência da propensão a acumular tecido adiposo no tipo de corpo é mais pronunciada no tipo hiperestênico. Um pequeno excesso de calorias da comida é suficiente (especialmente na forma de carboidratos de fácil digestão) para o peso corporal começar a aumentar - este tipo, como nenhum outro, não precisa de dietas para perda de peso (no sentido literal da palavra), mas sistemas de nutrição (como a dieta sibarita).
O tipo de corpo hipostênico não está predisposto ao acúmulo de tecido adiposo subcutâneo - e se a obesidade ocorre, muitas vezes é devido à atividade física extremamente baixa (profissional e social). As dietas (dietas rápidas) serão eficazes.
O tipo corporal normostênico em termos de perda de peso ocupa uma posição intermediária - é necessário combinar dietas (ou sistemas de nutrição) e aumentar a atividade física.
Doenças específicas para diferentes tipos de corpo
Relativamente aos principais tipos de corpo, assume particular importância e a dependência de doenças características (incluindo as crónicas) do tipo de corpo. O conhecimento dessas predisposições às doenças torna possível, senão evitá-las completamente, pelo menos reduzir significativamente a ameaça da doença ao tomar medidas preventivas (ou prevenir a transição para a fase crônica).
Tipo hipostênico físico tem predisposição a doenças respiratórias, gastrite e úlceras estomacais (úlceras duodenais) com baixa acidez. O risco de hipotensão arterial é aumentado. Em pessoas com este tipo de físico, a distonia vegetativa-vascular é mais frequentemente observada.
Tipo normosthenic corpo tem predisposição a doenças como reumatismo, gastrite e úlcera gástrica (úlcera duodenal) com alta acidez. Mais frequentemente do que outros, os representantes desse tipo de físico são diagnosticados com hipertensão.
Tipo hiperestênico corpo tem predisposição a doenças como aterosclerose, diabetes mellitus, doenças hepáticas, distúrbios metabólicos (incluindo obesidade). A pressão arterial geralmente está acima do normal. Por outro lado, representantes desse tipo são muito melhores na resistência a resfriados e doenças respiratórias.
Determinando seu tipo de corpo na calculadora de dieta para perda de peso
Atualmente, cerca de 50 métodos diferentes têm sido propostos para avaliação do tipo corporal. A calculadora para seleção de dietas para perda de peso determina o tipo corporal de acordo com dois métodos (propostos pelo professor VM Chernorutsky - estimam-se o índice de Pignet e o cirurgião antropológico francês Paul Broca) - os resultados se complementarão. Para cada método, o peso ideal e a faixa de peso aceitável serão determinados.