Quando perguntado como a manhã começa, a resposta é diferente. E sobre a opção “com café”, muitos sorrirão irritados. Indo, por exemplo, para ligar um carro em geada severa. Mas, na verdade, para um grande número de pessoas, todas as manhãs realmente começam com o café. E então, ao longo do dia, mais de um copo dessa bebida é bebido.
Parece, bem, o que é tão ruim aqui. A bebida amada por muitos realmente tem propriedades positivas. O café revigora, ajuda a recuperar após um breve sono. Ele contém muitas substâncias úteis. No entanto, o número de propriedades nocivas do café é muito maior. Alguém não sabe disso. Alguém entende, mas continua a beber, incapaz de recusar. Ou justificando pelo fato de que na vida moderna, com sua agenda lotada, não se pode prescindir de uma xícara revigorante. Mas tudo isso não importa, o café prejudica a todos sem exceção. As consequências para o corpo podem ser listadas por um longo tempo. Vamos apenas destacar os dez primeiros.
Café causa insônia
É um paradoxo, mas as pessoas comuns usam esse fato, há muito comprovado pelos médicos, justamente para ficar acordado à noite. Muitos não têm horário diurno suficiente, alguém tem horário noturno. E todos entendem perfeitamente a que isso pode levar. Mas você não pode recusar. Ao mesmo tempo, não é apenas uma xícara extra no final da noite que causa insônia. O uso frequente durante o dia também contribui significativamente para o aparecimento da insônia. Um pouco mais tarde, a situação piora e o desempenho cai ao mínimo.
Problemas na vida íntima
Muitas pessoas não estão cientes de que o café tem um efeito negativo na vida sexual. A cafeína ataca as glândulas que produzem os hormônios necessários nas relações sexuais. Problemas com esses hormônios, como a testosterona, levam a grandes problemas na cama. Normalmente, basta desistir do café, tudo volta ao normal.
Impacto nas grávidas
A pior ideia que pode vir à mente é abusar do café durante a gravidez. Em primeiro lugar, é ruim para a saúde do nascituro. Em segundo lugar, problemas com hormônios. O risco de aborto aumenta drasticamente – em até 33%!
Deterioração geral da saúde
Sim Sim exatamente. A capacidade do café de prejudicar a saúde não é muito menor do que a do álcool. E não são apenas problemas relacionados como insônia. A cafeína ataca diretamente o sistema imunológico. E faz isso no lugar mais importante – a glândula tireóide. É assim que o café pode facilmente provocar algum tipo de gripe. Ou algo pior.
Diminuição da absorção de nutrientes pelo organismo
A cafeína pode fazer exatamente isso. Apenas uma pequena xícara de café pode retardar a absorção de cálcio por várias horas. E o aumento do tempo gasto não é o principal problema. Com o uso frequente de café, muitas substâncias benéficas são eliminadas. Além disso, a cafeína pode destruir muitas vitaminas e minerais. Incluindo B, zinco, ferro, cálcio, etc.
Obesidade
O consumo regular de café aumenta o risco de ganhar quilos extras. O fato é que a cafeína tem um efeito ruim nas glândulas supra-renais e em todo o metabolismo. Em que a glândula tireoide já afetada também está envolvida. O resultado dessa “atenção” da cafeína às glândulas é uma diminuição da taxa metabólica. Isto é seguido por um processo acelerado de deposição de gordura. O corpo simplesmente não tem tempo para se livrar do excesso. Depois de um tempo, o peso corporal começa a crescer literalmente diante de nossos olhos.
Deterioração do humor
É improvável que noites sem dormir no trabalho dêem um bom resultado. Como resultado, insônia e um colapso e um humor terrível de tudo isso. Mas a cafeína também consegue agravar a situação aqui. Através de uma complexa cadeia de causa e efeito, pode por si só diminuir significativamente o humor. Resumidamente, é isso que acontece. Em nosso corpo existem substâncias especiais chamadas neurotransmissores. Eles são responsáveis pela transmissão do sinal das células nervosas. Essas substâncias são necessárias para a produção de serotonina – o próprio “hormônio da felicidade”. A cafeína afeta os neurotransmissores e, como resultado, a produção de serotonina também piora. O consumo frequente de café por muito tempo pode levar a uma deterioração significativa do humor.
Fonte de energia ou freio principal?
A cafeína é verdadeiramente insidiosa. Imagine uma situação em que uma pessoa tenha que trabalhar intensamente por algum tempo, desviando o olhar apenas para dormir. E então ele decide recorrer ao remédio mais eficaz – o café. Mas essa opinião errônea levará a resultados opostos. Muito em breve, o corpo, por assim dizer, “se acostuma” à cafeína. E se no início, por um curto período de tempo, o café causou um aumento na liberação de adrenalina, então ele para de funcionar. É necessária uma quantidade crescente de bebida, a carga no corpo aumenta e a eficiência diminui. Como resultado, a adrenalina não se torna mais e os efeitos colaterais são conectados que reduzem o desempenho.
Café e pesticidas
Ao cultivar o café, quando ainda não se tornou um produto alimentício, são utilizados diversos fertilizantes. Incluindo pesticidas. Todo mundo sabe sobre eles. Mas poucas pessoas percebem que existem muitas substâncias nocivas e estranhas já em grãos prontos para o consumo.
Como os órgãos internos são afetados?
O dano ao corpo da cafeína é enorme. O consumo frequente de café prejudica não apenas o metabolismo e as glândulas, mas também outros órgãos. Por exemplo, o coração e o fígado. Se não houver perguntas sobre o coração, algumas palavras precisam ser ditas sobre o fígado. O café é mal digerido. E quando entra no corpo em grandes quantidades, o fígado tem que trabalhar até o limite. Produz substâncias para fracionar o café em grandes quantidades. Portanto, eles podem simplesmente não ser suficientes para outros fins. Todo o sistema digestivo sofre com isso. E, consequentemente, o corpo como um todo.