Dieta para veias varicosas, 4 semanas, -16 kg

Perder peso de até 16 kg em 4 semanas.

O conteúdo calórico médio diário é de 840 Kcal.

As veias varicosas (veias varicosas) são doenças em que ocorre expansão e endurecimento das veias e vasos das extremidades inferiores, que fornecem sangue ao coração. Essa patologia pode causar problemas de saúde perigosos. Esta doença é muito comum.

Uma dieta especial ajudará a minimizar os efeitos negativos das veias varicosas e mitigar seus efeitos.

Requisitos de dieta para veias varicosas

As principais razões para a formação de veias varicosas são consideradas pelos médicos como as seguintes.

• Hereditariedade… Você tem uma chance muito alta de desenvolver esta doença se um de seus parentes tiver varizes.
• Gênero… De acordo com observações estatísticas, as veias varicosas são encontradas em cada décimo homem e a cada três mulheres. Nas mulheres, que são mais acometidas por essa doença, ela se manifesta durante a gravidez ou durante o uso de vários medicamentos hormonais.
• vida… A baixa mobilidade aumenta o risco de encontrar veias varicosas. Ao mesmo tempo, também pode ser causado por um trabalho de longa duração de natureza estática na posição vertical.
• Body Mass… Mais frequentemente, esta doença vascular aparece em pessoas com sobrepeso (especialmente com pessoas gravemente obesas).

O principal sintoma das veias varicosas é a dor nas extremidades, que preocupa dia e noite. O tom da pele pode mudar, várias saliências e nódulos aparecem acima dos vasos, asteriscos venosos e inchaço frequente das pernas podem aparecer.

Por que é tão importante seguir uma dieta para veias varicosas? Uma técnica nutricional especial pode ajudar a restaurar o fluxo sanguíneo adequado. Como resultado, reduz a viscosidade do sangue e ajuda a baixar a pressão arterial, fortalece os vasos sanguíneos, alivia o inchaço e, se necessário, ajuda a perder peso. Lembre-se de que, na presença deles, é duplamente difícil lidar com as veias varicosas.

É estritamente proibido para varizes, especialmente em suas formas graves, alimentos ricos em gorduras, bebidas alcoólicas, alimentos enlatados, caldos de carne ricos, carnes defumadas, chá preto forte e café, açúcar e vários carboidratos rápidos.

Ao elaborar um menu, focamos sua atenção nos produtos recomendados abaixo.

Todos os dias você precisa comer uma variedade de cereais, porque qualquer mingau é perfeitamente absorvido pelo corpo, satura perfeitamente e fornece muitos componentes úteis. Inclua também fígado bovino em sua dieta, o que é muito benéfico para a saúde das articulações. Coma saladas de vegetais frescos temperados com óleos vegetais naturais. Vários chás de ervas são recomendados para bebidas. É muito bom usar, em particular, infusões quentes de tomilho, framboesa, tília, erva-cidreira, hortelã, etc.

Não coma demais. Lembre-se de que a saciedade é sentida 20-30 minutos depois de comer. Tente comer fracionadamente. É melhor comer com mais frequência, mas em quantidades menores. Tente dividir o habitual para muitas três refeições por dia em cinco refeições por dia. Evite comer 3-4 horas antes de deitar. Em geral, de acordo com as regras da dieta para veias varicosas, você não deve comer após 18-19 horas.

Não beba diretamente com as refeições. Os líquidos diluem o suco gástrico, o que contribui para a pior absorção da ingestão de alimentos.

Se você deseja perder peso rapidamente e não sofre de falta de força de vontade, você também pode praticar dias de jejum com frutas ou sucos de frutas ou vegetais espremidos na hora.

A duração da dieta para varizes em uma versão estrita é determinada pelo médico, levando em consideração o estado do seu corpo. Mas é sempre recomendável seguir seus princípios básicos. Afinal, trata-se de uma alimentação racional e equilibrada, útil tanto para essa doença quanto para o corpo como um todo.

Menu de dieta para varizes

Uma dieta aproximada de três dias de uma dieta com varizes

Contra-indicações de dieta para veias varicosas

1. Essa dieta deve ser prescrita (e, se necessário, corrigido seu cardápio) por um flebologista.
2. O álcool, sob qualquer forma, deve ser descartado, pois é um diurético que causa espessamento do sangue por desidratação.
3. Você não pode levantar categoricamente mais do que 5 kg, porque a carga adicional aumenta a pressão nas veias muitas vezes e pode causar uma condição crítica para elas.
4. Em nenhum caso viole o regime de bebida recomendado, especialmente na estação quente ou ao visitar uma sauna / banho - um espessamento crítico do sangue também é possível.
5. Não aumente a dose de ácido salicílico (aspirina) recomendada pelo seu médico, inclusive levando em consideração produtos que o contenham – isso pode aumentar o efeito diaforético e, inversamente, levar ao espessamento do sangue.
6. Bananas, mangas, rosas silvestres, lentilhas, nozes, chokeberry, suco de romã, que são estritamente proibidos, devem ser completamente excluídos da dieta, pois engrossam o sangue. Isso também pode incluir alimentos que causam uma carga elevada no fígado - gorduras, carnes defumadas, marinadas, alimentos enlatados, salsichas, caldos de carne, geléia, creme e pão branco - corrija esta lista com seu médico (dependendo da gravidade da doença )
7. Ervas medicinais, cujo uso requer orientação médica prévia (também capazes de engrossar o sangue) - urtiga, erva de São João, mil-folhas, seda de milho, valeriana, highlander e chokeberry.
8. Não se recuse a usar roupas de compressão, se recomendado - elas são eficazes como uma medida séria para prevenir complicações.
9. A massagem com fricção com mel e ventosa é contra-indicada - mas a massagem dos músculos da panturrilha com fricção com pomadas e cremes anti-varicosos pode ou deve ser prescrita em uma instituição médica após consulta médica, dependendo da gravidade da doença.

As vantagens de uma dieta para varizes

1. A dieta para varizes é construída sobre princípios gerais para evitar o desenvolvimento do processo da doença e suas possíveis complicações.
2. O peso irá diminuir gradualmente, mas de forma constante - ou seja, o excesso de peso é o principal obstáculo para o tratamento das veias varicosas.
3. Seu corpo não sofrerá com a falta de vitaminas - o cardápio de dieta é bem balanceado.
4. O cardápio da dieta contém quantidade suficiente de fibras, portanto, os problemas do trato gastrointestinal estão excluídos.
5. A pressão sanguínea é normalizada.
6. A viscosidade do sangue diminuirá e seus parâmetros tróficos melhorarão.
7. A dieta ajuda a restaurar o fluxo sanguíneo normal.
8. A carga sobre os vasos danificados diminuirá e os próprios vasos se fortalecerão e sua elasticidade será restaurada.
9. A dieta pode ser utilizada tanto nos primeiros sintomas de aparecimento da doença (tanto profiláticos) quanto em casos avançados, bem como após intervenção cirúrgica e no pré-operatório.
10. A dieta também é usada em casos de varizes nas pernas e nos casos em que a doença afetou a região pélvica.
11. O inchaço das extremidades diminuirá, mas ao mesmo tempo não haverá deficiência de líquidos no corpo.
12. A atividade física adicional não é apenas contra-indicada, mas também incentivada. Por exemplo, a ginástica corretiva pode ser recomendada durante o exame ao prescrever uma dieta, especialmente com um estilo de vida sedentário.

Desvantagens de uma dieta para veias varicosas

• A dieta alimentar deve ser prescrita por um médico e seu cardápio deve ser ajustado levando em consideração as características do organismo - idade, peso, predisposições hereditárias, presença de reações alérgicas, estado geral de saúde e especificidades do estilo de vida.
• O cardápio tradicional não é equilibrado em termos de composição de minerais – além disso, é necessário tomar magnésio seja como parte de preparações de complexos minerais, seja como parte de preparações de magnésio ou como parte de produtos com alto teor de magnésio (aveia, flocos de aveia, gengibre).
• Esta doença e dieta requerem o abandono de fatores que aumentam a viscosidade do sangue - fumo, álcool e drogas anticoncepcionais, hormonais e diuréticas.
• Você não pode se envolver em atividades físicas de forma incontrolável - moderação é apropriada aqui, não importa onde.
• Via de regra, a dieta das varizes deve ser seguida por muito tempo, o que exige a reformulação de muitos hábitos alimentares.
• Além disso, as refeições fracionadas recomendadas podem ser uma dificuldade, pois por estarem ocupadas, nem todos podem mudar seus horários para comer com frequência.

Fazendo dieta com varizes

A decisão de repetir o ciclo de nutrição alimentar com veias varicosas deve ser tomada em consulta com um flebologista.