Se você deseja obter bunda firme, barriga lisa e pernas finas, então pegue a metade do vazio de Billy: Billy's Bootcamp Cardio Inferno. Este treinamento aeróbico de 50 minutos para melhorar o corpo, baseado no famoso método Tae-Bo.
Tudo sobre a metade do branco de Billy: Cardio Inferno
Cardio Inferno é um programa explosivo de intervalo da metade do branco de Billy para queimar gordura e melhorar as formas corporais. A base das aulas é a versão clássica do Tae Bo, que combina aeróbica e esportes de combate. Graças ao princípio do intervalo, você vai queimar calorias e perder pesoe exercícios eficazes para a parte superior e inferior do corpo ajudarão a se livrar das áreas problemáticas. Cardio fitness Billy metade do branco vai melhorar sua resistência, fortalecer o músculo cardíaco e forçar o corpo a trabalhar na capacidade máxima.
Programa Cardio Inferno dura 50 minutos e consiste em vários segmentos. Sua combinação competente permite que você se exercite da forma mais eficiente possível:
- Aquecimento (5 minutos). Você vai aquecer o corpo e alongar todos os músculos para evitar microtrauma durante o treino.
- Complexo com base em Tae Bo para a parte superior do corpo (15 minutos). É dada atenção especial aos músculos abdominais que você trabalha por meio de exercícios rítmicos em pé.
- Complexo com base na parte inferior do corpo de Tae Bo (15 minutos). Este segmento inclui vários chutes para queimar calorias e desenvolver todos os músculos das coxas e nádegas.
- Exercícios funcionais para a parte inferior do corpo (10 minutos). Lunges e agachamentos farão com que suas pernas e nádegas sejam delgadas e elásticas.
- Alongamento final (Minutos 5).
Classes Cardio Inferno você não deve precisar de nenhum equipamento adicional. O programa é projetado para o nível médio de treinamento, os iniciantes podem experimentar pequenos vídeos de Circuitos Cardiográficos. Porém, o exercício é facilmente tolerado devido aos intervalos entre os exercícios e intervalos de baixa intensidade. Para alcançar resultados eficazes, faça com Billy metade do branco 5-6 vezes por semana. Graças à sua técnica, você queimará calorias e fortalecerá os músculos, então Tae Bo é ótimo para quem quer ganhar um corpo esguio.
As vantagens do programa:
- o treinamento ocorre no modo de intervalo, então você vai queimar calorias e gordura;
- o programa incluiu exercícios funcionais para emagrecer a barriga e criar pernas e nádegas tonificadas;
- cada exercício que Billy Blanks mostra primeiro lentamente, explicando em detalhes a técnica de execução que elimina a possibilidade de erros;
- não precisa de equipamento adicional;
- com o treino Bootcamp Cardio Inferno você vai fortalecer os músculos das costas e melhorar o alongamento.
Feedback sobre o programa Cardio Inferno Billy metade do branco:
Billy Blanks desenvolveu um programa de qualidade para todo o corpo, que o ajudará para perder peso e melhorar suas formas. Comece a estudar agora e após 2 semanas de treinamento regular, você pode transformar significativamente sua figura.
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