Hoje o site recebeu uma carta: Agora (quando o termômetro é +38) provavelmente esta pergunta preocupa muitos :))) Na semana passada me deparei com um artigo interessante no site de nossos amigos. Um simples exercício de hachta yoga é recomendado lá. Tentou. É engraçado, mas ajuda! Trecho do artigo: Pranayama é a arte de respirar. Os princípios básicos do Pranayama estão disponíveis para todos. Por exemplo, quando está +40 graus Celsius fora da janela, você pode se salvar praticando o Pranayama Lunar: inspire calmamente pela narina direita e expire calmamente e uniformemente pela esquerda. Essa prática não apenas esfria o corpo, mas também acalma a mente. Tente você mesmo! Artigo completo:
2022-11-11