Conteúdo
Encontrando uma menção a antioxidantes na composição do produto, iremos levá-los para a categoria de usuários. Claro, todos ouviram falar do papel dos antioxidantes no rejuvenescimento do corpo, mantendo sua saúde. O que são, como funcionam e o que proteger?
Os antioxidantes são substâncias que neutralizam os radicais livres - oxidantes. Os radicais livres são a causa do envelhecimento de um organismo, enfraquecendo suas funções protetoras e um risco de desenvolvimento de muitas doenças - câncer, insuficiência cardíaca, diabetes, derrame e outras.
Os antioxidantes normalizam o equilíbrio, causando assim envelhecimento e desgaste prematuros. Graças a essas substâncias, melhora o metabolismo e emagrece.
Muitos antioxidantes em frutas e vegetais frescos, frutas, sucos frescos e purê de batata caseiro. Campeões por seu conteúdo - espinheiro, mirtilo, uva, ameixa ameixa, cranberry, Rowan, groselha, romã, mangostão, açaí, frutas cítricas, pimentão, espinafre e brócolis. Em número um pouco menor, são apresentados em nozes, chá verde, cacau e vinho tinto.
Além dos antioxidantes naturais, também existem suplementos, pílulas e cremes biologicamente ativos sintetizados.
Como são os antioxidantes?
Os radicais livres, esses oxidantes, são normalmente produzidos constantemente pelo próprio homem. Eles ajudam a combater vírus e bactérias, fortalecem a digestão e são responsáveis por muitos processos importantes do corpo. Mas sob a influência da má ecologia, estresse, estilo de vida pobre em nosso corpo falha, a quantidade de oxidante no corpo aumenta e eles destroem as células saudáveis. A tarefa dos antioxidantes é neutralizar e eliminar um equilíbrio restaurador destrutivo rápido.
Um excesso de antioxidantes também é indesejável, pois leva a um maior desenvolvimento das células tumorais. A taxa de frutas e vegetais frescos para adultos - 500 gramas por dia, para nozes - um punhado de.
Frutas e vegetais frescos, nozes Campeões pelo conteúdo em sua composição de antioxidantes. Mas isso não significa que eles não sejam encontrados em outros produtos. Beba chá preto, coma legumes, produtos feitos de farinha de trigo integral, leite, ovos frescos e carne.