A palestra começou com uma história de Zhimba Danzanov sobre o que é a medicina tibetana e em que se baseia.
A medicina tibetana consiste em três princípios – três doshas. O primeiro é o vento, o próximo é a bile e o último é o muco. Os três doshas são os três equilíbrios de vida que interagem entre si ao longo da vida de uma pessoa. A razão para a ocorrência de doenças é o desequilíbrio, por exemplo, um dos “princípios” tornou-se excessivamente passivo ou, ao contrário, mais ativo. Portanto, antes de tudo, é necessário restaurar o equilíbrio perturbado.
No mundo moderno, a vida de todas as pessoas ocorre quase da mesma maneira, portanto, as doenças nos moradores das megacidades são semelhantes. O que influencia a saúde?
1. Estilo de vida – trabalho – casa; 2. Condições de trabalho – presença permanente no escritório, sedentarismo; 3. Refeições – lanches rápidos ao longo do caminho.
O principal fator para a ocorrência da doença é a condição. Nós mesmos criamos as condições para sua ocorrência. Por exemplo, no inverno, em vez de nos vestirmos mais quentes, saímos de tênis e jeans até o tornozelo. De acordo com Zhimba Danzonov, “a saúde de uma pessoa é seu próprio negócio”.
Na medicina tibetana, existem quatro categorias de doenças:
– doenças superficiais; – adquirido (associado ao modo de vida errado); – energia; – cármico.
De qualquer forma, é melhor prevenir do que remediar. Portanto, os métodos orientais são voltados para a prevenção (massagem, decocções de ervas, acupuntura e muito mais). Por exemplo, para melhorar o metabolismo, você deve se exercitar e comer direito. Ao mesmo tempo, deve-se entender que, se uma doença grave for encontrada em uma pessoa, ninguém a tratará apenas com ervas, já são necessários cuidados médicos tradicionais aqui.
Os especialistas em medicina oriental nunca se cansam de repetir que uma nutrição adequada é a chave para uma boa saúde. Para cada pessoa, a dieta é individual, dependendo de suas preferências e constituição corporal. Mas, não importa o tipo de comida que você prefira, as refeições devem ser separadas. Um dos princípios mais famosos: o leite não deve ser combinado com frutas, o jantar deve ser antes das 19h, e todas as porções durante o dia devem ser pequenas. Cada pessoa determina seu tamanho para si mesmo.
Outro ponto importante que foi levantado na palestra diz respeito à preservação da juventude, e falando profissionalmente, a preservação da energia do fogo. Quando comemos incorretamente, isso afeta o corpo. A comida é combustível para o corpo, então você não deve comer demais. Danzanov enfatizou que todos os dias você deve comer alimentos ricos em cálcio, pois é rapidamente eliminado do corpo.
Além disso, para manter a juventude, o exercício diário é necessário. Ao mesmo tempo, o caminho para o trabalho e para casa não conta, exceto no caso em que você se prepara mentalmente para fazer exercícios físicos durante todo o trajeto até o trabalho. Mas, em geral, é melhor gastar 45 minutos por dia em treinamento. Para cada tipo de “começo” é fornecida uma certa direção no esporte. A ioga é preferida para o vento, a aptidão para a bile e a aeróbica para o muco.
Além disso, o médico recomendou que você monitore sua postura e faça uma massagem pelo menos uma vez por mês, pois é a prevenção de muitas doenças (formas de estagnação linfática no corpo humano devido ao estilo de vida sedentário).
Não se esqueça dos exercícios espirituais. Idealmente, todos os dias você deve pensar no sentido da vida, avaliar positivamente o que está acontecendo ao seu redor e manter a paz de espírito.
Durante a palestra, Danzanov mostrou um diagrama da localização de pontos no corpo humano e demonstrou claramente como, pressionando um determinado ponto, pode-se livrar, por exemplo, de uma dor de cabeça. O diagrama mostra claramente que todos os canais de pontos levam ao cérebro.
Ou seja, acontece que todas as doenças surgem da cabeça?
- Isso mesmo, Zhimba confirmou.
E se uma pessoa guarda rancor contra alguém ou raiva, então ela mesma provoca a doença?
- Tudo bem. Os pensamentos indubitavelmente influenciam as doenças. Portanto, cada pessoa precisa olhar para si mesma, embora seja bastante difícil, poucas pessoas conseguem se avaliar autocriticamente. Você precisa aprender a competir consigo mesmo e ser melhor amanhã do que hoje.