Como cuidar da pele no verão?

O clima de verão é propício ao descanso ou às viagens de férias, mas nem sempre é benéfico para a pele. Condições específicas, como alta temperatura ou forte radiação UV, fazem com que a pele seque e sofra vários tipos de processos degenerativos. Para mantê-lo em bom estado, vale lembrar algumas regras de cuidados com a pele no verão.

Creme FPS 50 e outros filtros

A forma básica de lidar com o excesso de sol durante o verão e cuidar da pele é usar cremes com filtro UV. Vale a pena ter em conta o nível de proteção com que o produto foi marcado. É definido pela sigla SPF, que na prática se refere à capacidade de prevenir queimaduras solares graças ao conteúdo dos filtros UVA e UVB. Em média, uma queimadura solar aparece na pele após cerca de um quarto de hora, razão pela qual o número após a abreviatura SPF é um múltiplo de 15 minutos. E sim creme FPS 50 permite que você fique ao sol por 12 horas e 30 minutos (50×15 minutos). Embora protetor solar é essencial, não se pode ir de extremo a extremo – os raios solares são necessários para o bom funcionamento do organismo. O sol apoia a produção de vitamina D e afeta o seu bem-estar todos os dias.

Hidratação diária da pele

Em altas temperaturas, os processos de termorregulação são acelerados, o que significa que maiores quantidades de água são excretadas do corpo. Isso resulta no ressecamento da pele e no enfraquecimento de sua firmeza e aparência. A desidratação grave é desfavorável à saúde e pode até levar ao desmaio ou à necessidade de administrar eletrólitos por via intravenosa. Para evitar esses processos, você deve consumir quantidades crescentes de água (até 3 litros por dia) e hidratar a pele de fora – sistematicamente, é claro. A melhor loção corporal é aquele que contém ingredientes naturais e é seguro de usar – não deve causar reações alérgicas ou outros efeitos adversos. O creme hidratante deve ser aplicado em todo o corpo, o que evita doenças desagradáveis ​​como, por exemplo, saltos rachados.

Regeneração da pele

É também um importante elemento de cuidado durante o verão. No caso de microdanos na pele ou outras afecções decorrentes dos raios solares, devem ser utilizados géis e cremes regeneradores. Eles afetam a nutrição da epiderme e sua condição, ao mesmo tempo em que fortalecem sua estrutura. Tais propriedades também têm, por exemplo, um creme para saltos rachados.

O que mais você precisa lembrar?

Sunscreen ou hidratante e regeneração da pele Estes são os princípios básicos absolutos, mas lembre-se que isso não é tudo que você pode fazer para cuidar de sua tez nos meses mais quentes. Devido ao aumento da transpiração, você perde muitas vitaminas e minerais. A forma mais simples e ao mesmo tempo a melhor de complementá-los é um cardápio equilibrado. É bom lembrar de comer frutas e legumes da estação. Dê atenção especial aos ricos em vitaminas A, C e E e biotina. Esses ingredientes têm o maior impacto na condição da pele e afetam a presença de uma barreira natural contra ingredientes nocivos. É importante ressaltar que a biotina também está contida em ovos e produtos integrais. Além disso, lembre-se de frutas cítricas e morangos (vitamina C), laticínios e cenouras (vitamina A) e nozes e vegetais folhosos (vitamina E).