Les Mills: todos os treinadores de fitness de equipe de maior sucesso do programa

Les Mills é uma empresa internacional, que atualmente é o maior fornecedor de programas de fitness em grupo. Os novos treinadores da Zelândia Les Mills ficaram famosos graças ao programa Body Pump - um treino com barra, que rapidamente conquistou o coração de milhões de pessoas.

A equipe de treinadores da Les Mills está desenvolvendo seu próprio programa de treinamento inovador, que é implementado em milhares de academias de ginástica em todo o mundo. O criador da empresa é o atleta Les mills, tetracampeão olímpico e há muito tempo prefeito da maior cidade da Nova Zelândia, além de atletas técnicos campeões do mundo. Entre os programas mais famosos e bem-sucedidos Les Mills, vale destacar Body Pump, Body Combat, Body Step, Body Attack e Body Balance.

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História de sucesso Les Mills

Tudo começou com o fato de que o tetracampeão olímpico Les mills abriu uma rede de academias em Auckland, Nova Zelândia. Seu filho Philip, olhando para o sucesso de seu pai, decidiu continuar seu trabalho e criar sessões de treinamento em grupo, que poderiam ajudar as pessoas a entrarem em forma. Em 1990, ele desenvolveu uma série de exercícios físicos que são realizados em um ritmo alto com música acelerada. Este foi o primeiro programa do Philip - Body Pump. A princípio ninguém pensou na grande escala: o treinamento era realizado apenas nas academias de Auckland.

Mas, como costuma ser o caso com projetos talentosos, as notícias sobre um programa de preparação física mágico rapidamente se espalharam pelo país. E em 1995, com o apoio de sua família Philip moinhos Body Pump lançados no mercado australiano. O treinamento se tornou muito popular e era possível pensar em entrar no cenário internacional. Em 1997, Philip, convencido de seu sucesso, criou a empresa Les Mills International e continuou a desenvolver novos programas.

Agora treine Les Mills realizado em 75 países em mais de 15,000 academias e número semanal de participantes em sessões de grupo - mais de 6 milhões em todo o mundo. O interesse pelo programa não diminuiu e só está crescendo. A qualidade e variedade dos treinos têm muitos adeptos em todo o mundo. E Philip mills recebe anualmente vários prêmios na área de fitness, esporte e negócios de sucesso.

As vantagens dos programas Les Mills:

• Quase todos os programas de treinamento de uma hora queimam de 500 a 700 calorias. Essa abordagem permite que você perca peso e enrijeça o corpo por um curto período de tempo.
• Todos os treinos são acompanhados por uma seleção musical de qualidade, o que ajuda a manter o ritmo das aulas.
• Todos os programas são treinadores competentes com anos de experiência em esportes e preparação física.
• A equipe lança regularmente novos lançamentos de software. O corpo não tem tempo para se adaptar à carga e, por isso, os treinos são ainda mais eficazes.
• Se você se exercita na sala de ginástica, pode ter certeza de que é um instrutor treinado e certificado pela última vez. Sem ela para ensinar os programas Les Mills, é impossível.
• Os treinadores da Nova Zelândia oferecem uma grande variedade de exercícios: cada um encontrará o que mais lhe convém.

Todos treinando Les Mills

Para se tornar um instrutor dos programas Les Mills, é necessário um treinamento especial. Isso garante que o evento será qualificado. Treinando já foram mais de 90,000 pessoas. Cada instrutor do programa de fitness é treinado separadamente.

1. Bomba corporal. exercício intenso com barra, realizado em ritmo acelerado. Combina pesos e exercícios aeróbicos, ótimo para emagrecer e criar um alívio para o corpo.
2. Combate corporal - Programa aeróbio puro que inclui elementos de exercícios de artes marciais: karatê, taekwondo, boxe, muay thai, capoeira e kung fu. Treinamento explosivo, que funciona no seu pulso. Um dos programas mais populares da Les Mills!
3. Equilíbrio corporal é uma aula baseada nos princípios de power yoga e Pilates. Perfeito para aumentar a flexibilidade, aliviar o estresse, alongamento profundo dos músculos e melhorar a postura.
4. Corpo Jam é perfeito para quem gosta de dançar. Dança hip-hop, drum and bass, house e outros estilos de música eletrônica irão ajudá-lo não apenas a queimar calorias, mas a iluminar o clima.
5. Etapa do corpo. Esta não é uma aeróbica convencional, que costumávamos ver no treinamento em grupo na academia. Les Mills melhorou o treinamento e tornou-o um verdadeiro exercício de queima de gordura, que o levará a uma forma incrível.
6. Ataque Corporal é um programa vigoroso que consiste em exercícios cardiovasculares tradicionais (corrida e salto) e saltos. O treino é feito sem equipamento adicional apenas com o peso próprio.
7. Body Live - uma super combinação de força, aeróbica e exercícios para abdominais. Esta mistura irá ajudá-lo a enrijecer seu corpo e se livrar do excesso de gordura. O programa é robusto e muito eficaz.
8. RPM é um treino de Ciclismo indoor, adaptado ao estilo Less Mills. O treinamento cardiovascular intensivo em uma bicicleta ergométrica queima a quantidade máxima de calorias, fortalece o coração e aumenta a resistência. A propósito, o ciclo é considerado um dos treinamentos de grupo mais eficazes.
9. CXWorxGenericName treinamento para criar uma barriga lisa e nádegas mais firmes. 30-45 minutos de exercícios vigorosos para o desenvolvimento do espartilho muscular irão ajudá-lo a ver o cobiçado pacote de 6 e as nádegas redondas. Durante o processo de treinamento são utilizados expansores e halteres para o melhor efeito.
10. Areia é especialmente projetado para quem deseja queimar o máximo de calorias em 30 minutos. É o treinamento intervalado de alta intensidade disponível em três opções diferentes: Cardio, Força, Pliometria.
11. SH'BAM é outro programa de dança dos treinadores da Nova Zelândia, mas um nível mais simples do que Body Jam. Dance para se divertir, melhore sua flexibilidade e senso de ritmo enquanto queima calorias. A propósito, exercício gosta muito mais de trabalhar do que Body Jam.

Vídeo Les Mills

BOMBA CORPORAL

COMBATE CORPORAL

ATAQUE CORPORAL

CXWORX

BODY Jam

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