Enquanto isso, muitos aspectos da dieta de alimentos crus não são levados em consideração, considerando suas consequências apenas em um nível superficial. Proponho, retirando a avaliação e não fazendo um julgamento, olhar para esta questão de um ângulo inusitado.
O objetivo deste artigo não é proclamar a dieta de alimentos crus como um sistema alimentar completamente inadequado ou perigoso para os seres humanos. Não! Em alguns casos, uma dieta de alimentos crus é aceitável ou mesmo vital – como uma medida temporária. Tomemos, por exemplo, pacientes com câncer, diabéticos, pessoas que sofrem de distúrbios metabólicos. Nesse caso, uma dieta de alimentos crus é uma ótima maneira de limpar o corpo de toxinas e se recuperar da quimioterapia. Mas em outras situações, essa forma de alimentação pode até ser perigosa. Por quê? Você precisa entender que quando você muda para uma dieta de alimentos crus, não apenas o corpo físico é limpo – o processo de purificação afeta níveis mais profundos. E ao mudar para comida viva, ou seja, para uma forma mais sutil de energia, não apenas o corpo físico muda: a mente muda, a energia da consciência muda.
Sua mente está pronta para essa transição?
Uma nova “mente leve” sem habilidades de controle adequadas o carregará como um cavalo raivoso. A energia recém-liberada, não direcionada à atividade, simplesmente rasgará. Um excelente exemplo com o qual todos lidamos são os crudívoros obcecados com a própria ideia de uma dieta de alimentos crus. Pessoas que passam 99% do tempo pensando em comida, falando sobre comida, procurando produtos adequados, receitas, hangouts temáticos com pessoas que pensam como você. Se não houver mais nada na vida que possa ser “obcecado”, se não houver foco no crescimento espiritual e no desenvolvimento da consciência, o cenário é muito previsível: “adepto do culto do intestino”.
Por outro lado, uma dieta de alimentos crus é favorável para pessoas que estão seguindo o caminho espiritual, por exemplo, para monges durante o período de aprofundamento de sua prática. Os antigos textos sagrados contêm muitas indicações disso.
Os perigos de uma dieta de alimentos crus não inteligente
Sim, perigo. Que dificuldades podem esperar de uma pessoa ao mudar para uma dieta de alimentos crus?
Ao nível do corpo:
1. Problemas com os dentes. Depois de alguns meses de uma dieta de alimentos crus, os dentes podem começar a desmoronar rapidamente. A razão para isso é a abundância de açúcares e ácidos de frutas que corroem o esmalte; falta de cálcio e proteína, uso de nozes, lanches duros com fraqueza geral do tecido dentário.
2. Problemas de pele. As erupções cutâneas podem ser o resultado da limpeza intestinal e alterações na composição da microflora intestinal. Além disso, se você decidir mudar para uma dieta de alimentos crus depois dos 25 anos e estiver sobrecarregado com quilos extras, não poderá evitar a flacidez da pele. Você vai perder peso, sem dúvida, mas ao mesmo tempo a pele vai murchar e perder o antigo brilho saudável, principalmente para a pele do rosto.
3. Congelamento. A maioria dos crudívoros torna-se extremamente sensível ao frio.
4. Mudanças de peso. Nos primeiros 1-3 meses após a mudança para uma dieta de alimentos crus, seu peso pode cair drasticamente. Após 6 meses, provavelmente se estabilizará. Um efeito interessante ocorre após 2 anos em uma dieta de alimentos crus (todo mundo é diferente) – alguns voltam ao seu peso anterior.
5. Perturbação do sono. É provável que, quando você mudar para uma dieta de alimentos crus, seu sono seja reduzido em 2-3 horas e se torne mais superficial. O sono curto e raso não permite que o sistema nervoso se recupere totalmente, o que afeta negativamente o estado do corpo.
6. Interrompa o ciclo nas mulheres. A maioria das meninas e mulheres enfrenta esse efeito da dieta de alimentos crus. Se a transição para uma dieta de alimentos crus afeta o próprio ciclo de maturação do ovo ou se diz respeito apenas a manifestações visíveis, a questão é ambígua até hoje.
A nível mental:
1. Mente inquieta. Em geral, os crudívoros são mais ansiosos, inquietos e inquietos. É difícil para eles se concentrarem em um objeto, pensar por muito tempo em um tópico específico e tomar decisões.
2. Apego à comida. Um foodist cru torna-se viciado em comida. A maioria dos pensamentos e ações de um crudívoro estão focados na aquisição, preparação, análise dos produtos consumidos. Muitas vezes há medo de estar com fome, de não encontrar comida adequada em um lugar desconhecido. Muitos crudívoros saem de casa com um suprimento de comida e se sentem extremamente inseguros sem uma banana “just in case” no bolso.
3. Sensação de fome. São poucos os crudívoros que suportam a fome com calma e sabem passar sem comida. A maioria das pessoas sente constantemente o desejo de mastigar algo e pensar em comida. Pode ser a fome natural, ou pode ser o desejo de mastigar algo causado pela falta de alimentação, estresse, insatisfação psicológica com a alimentação inadequada.
4. Associalidade. O próprio caminho da “comida crua” pode se tornar motivo de orgulho, que com o tempo pode se transformar em agressão dirigida aos “comedores de carne cozida”. Uma dieta de alimentos crus muitas vezes leva a uma superestimação da auto-estima e evolui para se opor aos outros. Há uma separação da sociedade como um todo. Percebeu-se que, na maioria das vezes, os crudívoros não estão preparados para se unir (especialmente com “não crudívoros”), é difícil para eles se sentirem parte do todo e, em uma equipe, são mais focados em superestimar sua própria “incomum” às custas dos outros.
A nível espiritual:
1. Se você não se envolver na consciência, não purificar a mente e o coração, não direcionar energia para o Superior, você substituirá a Verdade Eterna por Comida. Você faz uma escolha: como preencher sua realidade. Esta é talvez a única escolha que temos. E se você escolher “comida por comida”, não haverá mais nada em sua vida. É preciso entender isso e, antes de tudo, trabalhar com a consciência.
A dieta de alimentos crus tem alguma vantagem? Sem dúvida, lá
Claro, este sistema de energia tem suas vantagens:
1. Magreza. Os crudívoros costumam ser magros, especialmente nos primeiros anos. O foodist cru simplesmente derrete diante de nossos olhos. Depois de seis meses ou um ano de dieta de alimentos crus, pode chegar a tão esperada magreza. Se a essa altura a atividade física moderada for adicionada às mudanças na nutrição, o corpo ficará tonificado e um tom aparecerá nele. Se a dieta de alimentos crus não for apoiada pela atividade física, a magreza não será saudável e você não poderá evitar a falta de tônus.
2. Atividade. Mais como hiperatividade. Seu destino é a criatividade, muitos são obcecados por esportes dinâmicos, caminhadas, viagens nas montanhas e dança. Eles são a personificação do elemento Ar, e o ar é movimento, impermanência, indefinição.
3. Sem coriza, inchaço. Ao limpar o corpo para uma dieta de alimentos crus, o excesso de muco é removido e o metabolismo da água muda. Além disso, na maioria das vezes uma dieta de alimentos crus significa a ausência de sal e produtos de retenção de líquidos na dieta. Como regra, os crudívoros não correm o risco de acordar de manhã com os olhos inchados ou com o nariz escorrendo durante a estação chuvosa.
4. Resistência a vírus. Ao mudar para uma dieta de alimentos crus, a imunidade melhora: isso é uma consequência da limpeza do corpo de toxinas e da ativação do sistema imunológico. Observou-se que os crudívoros são menos propensos do que outros a sofrer de doenças virais sazonais.
5. Sem alergias. Uma maneira de se livrar ou mitigar as alergias é mudar para uma dieta parcial ou completa de alimentos crus (mas isso não é adequado para todos!). Muitos crudívoros afirmam que a alergia que “os atormentava desde a infância” deixou de incomodá-los.
6. Leveza. Os foodists crus são fáceis de lidar. Eles não sentem sono depois de comer, é fácil para eles pularem no meio da noite e começarem a trabalhar. Eles pensam pouco e agem rapidamente. Na maioria das vezes, agem de forma abrupta, espontânea, o que nem sempre é aceito pelos outros e às vezes não é muito razoável.
7. Encurtamento do sono. Foodists crus dormem 2-4 horas a menos do que foodists não-crus. A vantagem disso é que eles têm várias horas que podem ser usadas conscientemente. Dado que passamos 40% de nossas vidas em um sonho, um crudívoro consegue reduzir esse número para 30%. Com um nível suficiente de consciência, essas 2-3 horas podem ser um presente chique e podem ser usadas para prática espiritual e boas ações.
Então, para quem os alimentos crus são adequados?
Para as pessoas que vivem em clima quente, próximo à natureza, não sobrecarregadas de trabalho físico intenso e engajadas em práticas espirituais, alimentos com predominância de uma dieta de alimentos crus de até 60-70% (em alguns casos até 100%) é aceitável.
Moradores urbanos, aqueles que vivem em climas frios, trabalham duro e se comunicam constantemente com um grande número de pessoas, uma dieta de alimentos crus desequilibra e leva ao estresse. Nesses casos, uma dieta vegetariana completa ou mesmo vegana pode ser recomendada. Sem dúvida, este tipo de nutrição harmoniza o corpo e a mente e mantém o equilíbrio interno, apesar das condições de vida em constante mudança.