Era uma vez, você queimou de desejo e simplesmente não acreditou que chegaria o dia em que você preferiria deitar-se com um livro do que fazer sexo com seu amado parceiro. Pesquisadores dizem que o declínio no desejo sexual das mulheres está se tornando epidêmico. Precisamos de Viagra feminino ou devemos apenas olhar para o problema do outro lado?
Ekaterina tem 42 anos, seu parceiro Artem tem 45 anos, eles estão juntos há seis anos. Ela sempre se considerou uma natureza apaixonada, teve relacionamentos casuais e outros amantes, exceto Artem. Nos primeiros anos, a vida sexual deles era muito intensa, mas agora, admite Ekaterina, «é como se um interruptor tivesse sido ligado».
Eles ainda se amam, mas entre sexo e um relaxante banho noturno com um bom livro, ela escolherá o último sem hesitação. “Artyom está um pouco ofendido com isso, mas estou tão cansada que quero chorar”, diz ela.
A psicóloga Dra. Laurie Mintz, professora de psicologia da Universidade da Flórida, em The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, lista cinco passos para ajudar a despertar o desejo: pensamentos, conversa, tempo, toque, namoro.
O mais importante, segundo ela, o primeiro — «pensamentos». Se assumirmos a responsabilidade por nosso próprio prazer, podemos encontrar uma saída para o impasse sexual.
Psicologias: Uma pergunta legítima é por que o livro é apenas para mulheres? Os homens não têm problemas com o desejo sexual?
Lori Mintz: Acho que é uma questão de biologia. As mulheres têm menos testosterona que os homens, e também é responsável pela intensidade do desejo. Quando uma pessoa está cansada ou deprimida, menos testosterona é produzida, e isso afeta mais as mulheres. Além disso, eles são muito mais propensos à chamada «plasticidade erótica»: os estresses externos afetam as mulheres com mais frequência.
Nossas expectativas também desempenham um papel? Ou seja, as mulheres simplesmente se convencem de que não estão mais interessadas em sexo? Ou eles estão menos interessados nele do que os homens?
Muitos têm medo de admitir o quão importante o sexo realmente é. Outro mito é que o sexo deve ser algo simples e natural, e devemos estar sempre prontos para isso. Porque quando você é jovem, é assim que se sente. E se a simplicidade desaparece com a idade, acreditamos que o sexo não é mais importante.
Você precisa de sexo. Esta não é uma moeda de troca para transações com um parceiro. Que traga alegria
Claro, isso não é água ou comida, você pode viver sem isso. Mas você está abrindo mão de uma enorme quantidade de prazer emocional e físico.
Outra teoria popular é que muitas mulheres se sobrecarregam negando sexo ao parceiro. Então eles o punem por não ajudar em casa.
Sim, acontece com frequência – mulheres que estão com raiva dos homens por sua ociosidade. Eles podem ser compreendidos. Mas se você usa o sexo como punição ou recompensa, pode esquecer que deve trazer prazer. Você precisa de sexo. Esta não é uma moeda de troca para transações com um parceiro. Que traga alegria. Precisamos nos lembrar disso.
Onde começar?
Concentre-se no desejo. Pense nele durante o dia e durante o sexo. Faça diariamente «cinco minutos de sexo»: faça uma pausa nas suas atividades e lembre-se do melhor sexo que teve. Por exemplo, como você experimentou um orgasmo alucinante ou fez amor em um lugar incomum. Você pode imaginar alguma fantasia particularmente excitante. Ao mesmo tempo, faça exercícios de Kegel: aperte e relaxe os músculos vaginais.
Existem estereótipos que o impedem de desfrutar do sexo?
Muitas pessoas pensam que com a idade nada deve mudar em sua vida sexual. Na verdade, com o passar dos anos, você precisa reaprender sua sexualidade, entender como ela se relaciona com seu estilo de vida atual. Talvez o desejo não venha antes, mas já durante o sexo.
Então você justifica «sexo de plantão»? Isso poderia realmente ser uma solução para o problema do desejo?
É sobre relacionamento. Se uma mulher sabe que o desejo muitas vezes vem depois de uma decisão consciente de fazer sexo, parece normal para ela. Ela não pensará que algo está errado com ela, mas apenas desfrutará do sexo. Então não é mais um dever, mas entretenimento. Mas se você pensa: “Então, hoje é quarta-feira, nós riscamos o sexo, finalmente posso dormir o suficiente”, isso é um dever.
A ideia principal do seu livro é que uma mulher pode controlar seu desejo sozinha. Mas seu parceiro não está envolvido nesse processo?
Muitas vezes, o parceiro deixa de iniciar o sexo ao perceber que a mulher está perdendo o desejo. Só porque ele não quer ser rejeitado. Mas se uma mulher se torna a própria iniciadora, isso é um grande avanço. Antecipação e planejamento podem ser muito emocionantes quando você para de fazer do sexo uma tarefa árdua.