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Descrição geral da doença
Se houver sinais de desgaste prematuro da cartilagem intra-articular, isso pode indicar o desenvolvimento de uma doença como a artrose. Um dos motivos que levam a isso é o envelhecimento das células do tecido cartilaginoso. Além disso, há uma diminuição na quantidade total de cartilagem na articulação. Este desenvolvimento do tecido cartilaginoso é especialmente perceptível:
- na velhice;
- após lesões;
- devido ao estresse profissional sistemático em certas articulações;
- após inflamação pós-traumática.
Uma alteração degenerativa na cartilagem a torna menos elástica, causando abrasão e inflamação nos tecidos ao redor da articulação. Inicialmente, embora as alterações no tecido cartilaginoso das articulações sejam mínimas, a artrose ocasionalmente lembra de si mesma com dor de curto prazo. Essa dor vai embora com a atividade física. Com o desenvolvimento da doença, a dor torna-se frequente.
Os sintomas de artrose são:
- Dor contundente;
- aumento da dor na estação fria e com aumento da umidade;
- fadiga;
- agravamento da dor no início dos movimentos e com os esforços.
A massagem pode ser útil para a artrose. O mais importante é evitar a exposição aos pontos doloridos para reduzir a resposta inflamatória neles. Nos estágios iniciais, os medicamentos são eficazes, incluindo uma substância natural obtida da concha de animais marinhos. Graças a ele, o metabolismo dentro da cartilagem e a mobilidade das articulações são melhorados. Com um forte desenvolvimento da doença, a intervenção cirúrgica pode ser aplicada. No tratamento, os antiinflamatórios, o tratamento em sanatórios, os procedimentos de fisioterapia, o uso de águas minerais e lama também são muito populares.
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Produtos úteis para artrose
Comer alimentos para artrose que ajudem a manter as articulações saudáveis, garantam seu longo trabalho e ajudem a eliminar os fatores negativos que levam à destruição do tecido cartilaginoso e à progressão da doença, pode melhorar sua saúde e prevenir doenças.
Produtos úteis para artrose incluem:
- arroz integral - rico em carboidratos que sustentam os níveis de energia e também reduzem o colesterol;
- os ovos de galinha são uma fonte de proteína e luteína e ajudam o corpo a produzir o bom colesterol;
- o leite é uma fonte de cálcio, que é necessário para construir o tecido ósseo e cartilaginoso;
- a cartilagem e a gelatina são os alimentos mais importantes para a artrose, que são ricos em proteínas e, por isso, geleia e carne gelada devem ser consumidos sem falta;
- iogurte desnatado - uma fonte de cálcio;
- espinafre - rico em ferro, vitaminas A, K, C, luteína e antioxidantes, auxilia no combate à artrose e osteoporose;
- bananas, damascos secos, sardinhas e lentilhas são fontes de potássio;
- peito de frango - carne saudável, rica em proteínas, selênio e evitando a perda óssea, e graças às vitaminas B, os níveis de energia em todo o corpo aumentam;
- amêndoas, pinhões, avelãs - ricos em vitamina E;
- salmão - uma fonte de gorduras ômega-3 e niacina, que reduz o colesterol, protege contra certos tipos de câncer e trombose e ajuda a manter o peso corporal normal;
- nozes - contêm gorduras, substâncias nitrogenadas, fibras, substâncias cinzas, vitaminas C, A, B, ácidos linoléico, linolênico e oleico, potássio, ferro, cálcio, fósforo, oligoelementos, muito importante para a prevenção da artrose;
- mirtilos - ricos em nutrientes, antioxidantes e com efeito tônico em todo o corpo;
- ervas e especiarias, ao contrário do sal, não são armazenadas como uma carga “morta” no corpo e não aumentam a pressão arterial;
- frutas e bagas - fontes de vitamina C e ácido ascórbico, que são excelentes antioxidantes e desempenham um papel importante na síntese de colágeno e elastina, que são importantes para a restauração da cartilagem;
- alho - tem efeito antiinflamatório e ajuda a reduzir a dor e o inchaço na artrose;
- linhaça - contém minerais, cálcio, magnésio e zinco;
- produtos à base de carne, que são uma excelente fonte de proteína, cuja deficiência pode levar à quebra do colágeno e causar a destruição do tecido ósseo e cartilaginoso;
- caldos de peixe saturados, nos quais está presente o sulfato de condroitina, que faz parte do líquido sinovial, que ajuda a manter a elasticidade da cartilagem;
- os cogumelos são uma fonte de vitamina D sem a qual o cálcio não pode ser absorvido pelo corpo;
- suco de romã - reduz significativamente a inflamação e previne a formação de uma enzima que, se concentrada em excesso, pode levar à deterioração da cartilagem;
- abacaxi - tem efeito antiinflamatório, devido ao conteúdo da bromelaína;
- mingau de milho e aveia - uma fonte de vitamina H, necessária para a absorção de aminoácidos pelo organismo;
- abacate - rico em vitaminas e minerais e é indispensável para manter o peso corporal ideal;
- sementes de girassol - uma fonte de vitamina E, que está envolvida na proteção do tecido ósseo dos danos dos radicais livres;
- soja - útil para artrose, graças ao magnésio necessário ao funcionamento de qualquer célula do corpo;
- ervilhas, feijão, pão integral - rico em vitamina B1;
- laticínios com baixo teor de gordura – saturados com vitamina B2, necessária para a artrose;
- batatas (especialmente assadas) - uma fonte de vitaminas B2 e B6;
- lentilhas e repolho, que enriquecem o corpo com ácido fólico (vitamina B12).
Remédios populares
A natureza não limitou a criação do homem e proporcionou liberdade de movimento ao nosso corpo com 187 articulações. Uma das doenças articulares mais fortes é a artrose. Na prática, há casos de sucesso no tratamento dessa doença por métodos populares. Sua principal tarefa é estimular os processos regenerativos do tecido cartilaginoso, normalizar o metabolismo, limpar o fígado, intestinos e rins e eliminar dores nas articulações. Essas ferramentas incluem:
- Cavalinha de campo - auxilia na restauração do tecido cartilaginoso das articulações;
- raiz do dente-de-leão - melhora a elasticidade das articulações;
- folhas de bétula - como tintura, removem o ácido úrico dos rins, das articulações e da bexiga e, como uso externo, são utilizadas para vaporizar e massagear no banho;
- morango silvestre - reduz o inchaço dos tecidos que circundam as articulações;
- casca de salgueiro - contendo lignina, taninos, flavononas, glicosídeo salicina, ácido ascórbico, antocianinas, pectinas;
- cinquefoil - reduz o inchaço doloroso;
- tomilho - promove a síntese de colágeno;
- uma série - possuindo efeitos cicatrizantes e antiinflamatórios, normalizando o metabolismo e acalmando o sistema nervoso, bem como banhos desta que melhoram a circulação sanguínea nos tecidos articulares e previnem o processo inflamatório nas articulações, devido ao conteúdo dos taninos e manganês;
- pomadas para aliviar a dor nas articulações de bagas de zimbro, folhas de urtiga e óleo de vaca;
- raiz de rábano picada e vaselina na forma de uma pomada alivia a dor e reduz a resposta inflamatória da articulação;
- banhos calmantes de alcachofra de Jerusalém;
- folhas de bardana - promovem o metabolismo e a excreção de sais das articulações, fortalecem o tecido muscular e ósseo, melhoram a composição da urina e do sangue;
- chás para remover toxinas e toxinas do corpo de roseira brava, mirtilo, tomilho, orégano e hortelã.
Produtos perigosos e nocivos para artrose
Você deve ter muito cuidado com dietas, limpeza corporal ou jejum. Se usado incorretamente, pode ser prejudicial à saúde. Pessoas com mais de 50 anos devem ter um cuidado especial, pois a lixiviação de cálcio contribui para o desenvolvimento de artrose, e a lixiviação de potássio leva a convulsões e doenças cardíacas.
Os produtos nocivos incluem:
- todos os tipos de doces e açúcares que contribuem para o ganho de peso e a falta de nutrientes;
- sal - aumenta a pressão e se acumula nos tecidos periarticulares;
- álcool - interfere na absorção de vitaminas pelo organismo e aumenta o risco de ganho de peso;
- Carnes gordurosas, queijo, pele de frango e sorvete, ricos em gorduras saturadas, elevam os níveis de colesterol e, com isso, contribuem para o ganho de peso;
- comida rápida;
- enchidos e enchidos;
- produtos fumados;
- maionese;
- óleo vegetal refinado;
- frutas ácidas e sucos deles;
- picles;
- caviar;
- água mineral com alto teor de sódio
- queijo cottage gordo e creme de leite.
Atenção!
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