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Os testículos (testículos) são um órgão masculino par responsável pela produção de esperma. Além disso, eles são uma fonte do hormônio sexual (testosterona).
Os testículos estão localizados no escroto. Isso é importante para a maturação normal do esperma, pois a temperatura de maturação deve estar ligeiramente abaixo da temperatura corporal. Os testículos estão localizados em níveis diferentes. Ao mesmo tempo, o esquerdo é ligeiramente mais baixo e mais do que o direito.
Em um minuto, quase 50 mil espermatozoides são produzidos nos testículos. Esse processo dura desde o início da puberdade e continua ao longo da vida.
O fluido seminal masculino é composto por 30 componentes diferentes, que incluem substâncias como: frutose, potássio, magnésio, zinco, cobre, enxofre, cálcio, vitaminas C e B12.
Portanto, para o funcionamento normal dos órgãos genitais, é necessária uma nutrição adequada, que, por sua vez, pode proporcionar uma prole madura.
Alimentos saudáveis para os testículos
- Pinhões. Contém proteínas e gorduras Omega saudáveis. Além disso, eles contêm magnésio e zinco. Contribui para a normalização da espermatogênese.
- Citrino. Responsável por aumentar os níveis de esperma, bem como sua atividade.
- Nozes Eles contêm ferro, cálcio, fósforo, zinco, vitamina C, potássio, vitamina E. Eles melhoram o metabolismo e aumentam a força masculina.
- Ostras. Eles são ricos em ferro, zinco, vitaminas: A, B12, C. Eles melhoram a atividade do sistema reprodutor.
- Amêndoa. Contém cálcio, fósforo, zinco, potássio, ácido fólico, magnésio, vitaminas B, vitamina E. Uma boa fonte de proteínas. Aumenta a atividade do esperma.
- Spirulina. Possui atividade antitumoral. Rico em fósforo, potássio, sódio, vitamina B3, beta-caroteno.
- Cenoura. As cenouras contêm beta-caroteno, potássio e fósforo. Tem a capacidade de ligar e remover toxinas. Melhora a espermatogênese.
- Alfafa. Tem efeito tônico e antiinflamatório. Contém magnésio, potássio, cálcio, manganês e sódio. Remove toxinas. Aumenta a atividade sexual.
- Sementes de Sesamo. Eles são ricos em cálcio, fósforo, ferro, magnésio, zinco, cobre, vitamina E, ácido fólico e ácidos poliinsaturados. Regula os níveis de testosterona.
- Salsão. Tem efeito diurético. Contém magnésio, potássio, cálcio e vitamina C. Melhora a espermatogênese.
- Trigo mourisco. Rico em fósforo, beta-caroteno, vitamina C, cálcio, magnésio, zinco, manganês. Contém 8 aminoácidos essenciais.
- Mexilhões. Eles são ricos em zinco, o que torna os espermatozoides masculinos não apenas ativos, mas também aumenta seu número.
Recomendações gerais
Para manter o funcionamento normal dos órgãos genitais, você precisa de uma dieta balanceada contendo pelo menos 4-5 dos alimentos listados acima. Isso fornecerá aos testículos o suprimento necessário de nutrientes para suas funções vitais.
Remédios populares para normalização e limpeza
Para estimular a atividade das gônadas, você pode usar os seguintes meios:
Needles
Há muito que é usado para tratar a “fraqueza sexual”. Botões de pinheiro e pólen coletados na primavera são muito úteis.
As agulhas podem ser usadas em infusões e frescas.
Preparação da infusão: 50 gr. agulhas de infusão de 200 ml. água fervente. Insista por trinta minutos. Beba duas colheres de sopa três vezes ao dia após as refeições.
As agulhas podem ser usadas frescas, comendo 3 agulhas por dia, durante um mês.
Leite de cedro
Esmague os pinhões descascados em um pilão e adicione água aos poucos. O líquido branco resultante, tome 50 gramas. diariamente, antes das refeições.
Bebida que melhora a espermatogênese
É necessário ingerir erva knotweed e folhas de fireweed em quantidades iguais (três colheres de sopa cada). Adicione duas colheres de sopa. colheres: freixo da montanha, raiz rósea, raízes de roseira brava e de alcaçuz.
Meça 1 colher de sopa. colher da mistura. Despeje água fervente (500 ml.), E deixe por 2 horas. Beba durante o dia.
Alimentos prejudiciais para os testículos
Os homens muitas vezes nem percebem que alimentos aparentemente inofensivos, se consumidos regularmente, podem causar um golpe sério em sua saúde.
Então, quais alimentos são ruins para a saúde dos homens?
- Carne grelhada e batatas assadas… Os alimentos fritos contêm gorduras trans que se acumulam no corpo e fazem com que os níveis de testosterona diminuam.
- Todos os tipos de carnes defumadas e picles… Eles causam edema dos túbulos seminíferos, como resultado do qual os espermatozoides têm dificuldade de se mover. Além disso, eles causam a formação de formas atípicas de esperma.
- Bebidas alcoólicas têm um efeito semelhante. Eles causam deformação do esperma.
- Produtos em cuja fabricação foram utilizadas tecnologias para melhorar a aparência, o sabor ou aumentar o prazo de validade.