P – prioridades: como entender o que é importante para nós

Tatyana tem 38 anos. Ela tem marido, dois filhos e uma rotina clara desde o despertador matinal até as aulas noturnas. “Não tenho do que reclamar”, ela se pergunta, “mas muitas vezes me sinto cansada, irritada e de alguma forma vazia. Parece que algo importante está faltando, mas não entendo o que é.”

Muitos homens e mulheres vivem contra sua vontade no piloto automático, configurado e programado para eles por outros. Às vezes é porque eles disseram “não” para si mesmos, mas na maioria das vezes é porque eles não ousaram dizer “sim”.

Nossa vida pessoal não é exceção: com o tempo, o que entramos em um relacionamento é substituído pela vida cotidiana – tarefas cotidianas e pequenos conflitos, então nos deparamos com a necessidade de mudar algo nas relações com nossos entes queridos. Se não fizermos isso e continuarmos a nos mover “no polegar”, perdemos força e interesse pela vida. Com o tempo, essa condição pode se transformar em depressão.

Hora de ser amador

“Clientes com um problema semelhante me procuram cada vez com mais frequência”, diz o psicólogo médico Sergey Malyukov. – E então, para começar, proponho decidir: o que realmente lhe agrada? Então descubra como esse sentimento aparece, por que neste momento. Talvez esta seja a realização de alguma de sua qualidade ou traço. E eles só podem ser o fio que vai devolver o sabor da vida. Seria bom lembrar de si mesmo naqueles períodos em que tudo estava em ordem e entender quais atividades, quais relacionamentos ocuparam a maior parte da minha vida. Pergunte a si mesmo por que isso era importante.”

Você pode seguir o caminho oposto: isolar as atividades e relacionamentos que causam depressão, tédio, insatisfação e tentar descobrir o que há de errado com eles. Mas dessa forma, segundo a psicóloga, é mais difícil.

Tatyana recorreu a um psicoterapeuta e ele a convidou a se lembrar do que amava na infância. “No começo, nada me veio à mente, mas depois percebi: fui para o estúdio de arte! Eu gostava de desenhar, mas não dava tempo, abandonei essa atividade e esqueci completamente. Após a conversa, ela decidiu retomá-la. Tendo encontrado tempo para uma escola de arte para adultos, Tatyana se surpreende ao perceber que durante todo esse tempo faltou criatividade.

Às vezes, ignoramos nossas necessidades por anos. Os hobbies às vezes parecem insignificantes em comparação com o trabalho ou as responsabilidades familiares. Existem outras razões pelas quais renunciamos a atividades que antes eram importantes para nós.

“Eles deixam de agradar quando se tornam uma rotina e a ideia original é borrada, por isso começamos a fazer isso”, explica Sergey Malyukov. – Se falamos de um hobby ou trabalho, isso pode ser quando somos pressionados por muitas ideias sobre como fazer certo. Por exemplo, ideias que você precisa para alcançar certo sucesso em uma determinada data, usar técnicas específicas, comparar-se com os outros. Tais instalações “externas” ao longo do tempo obscurecem a essência do nosso negócio.

O profissionalismo excessivo também pode levar a esse resultado: quando conhecemos muito bem as regras e normas e agimos no piloto automático, perdemos a sensação de novidade, surpresa e emoção. De onde vem o interesse e a alegria? A saída é aprender coisas novas, tentar fazer algo diferente ou de uma forma diferente. Lembre-se do que significa ser um amador. E permita-se errar novamente.

Nem tudo está sob controle

“Não sei o que quero, não sinto que seja bom para mim”… Tal estado pode ser o resultado de uma grande fadiga, exaustão. Então precisamos de um descanso pensativo e completo. Mas às vezes não conhecer suas prioridades é na verdade uma rejeição, por trás da qual está um medo inconsciente do fracasso. Suas raízes remontam à infância, quando pais rígidos exigiam uma solução urgente para as tarefas definidas para os cinco primeiros.

A única forma possível de protesto passivo contra atitudes intransigentes dos pais é a decisão de não decidir e não escolher. Além disso, ao nos recusarmos a enfatizar, mantemos a ilusão de onipotência e controle sobre a situação. Se não escolhermos, não experimentaremos a derrota.

Mas tal desconhecimento está associado a estar preso no complexo da eterna juventude (puer aeternus) e está repleto de uma parada no caminho do desenvolvimento pessoal. Como Jung escreveu, se não estivermos cientes do conteúdo interno de nossa psique, ele começa a nos influenciar de fora e se torna nosso destino. Em outras palavras, a vida vai nos “jogar” repetidamente com situações repetitivas que exigem a capacidade de escolher – até que assumamos a responsabilidade por isso.

Para que isso aconteça, devemos reconhecer nosso direito de estar errado e imperfeito. Então os fracassos deixarão de ser um sinal assustador de fracasso e se tornarão apenas parte do movimento ao longo do caminho que é escolhido para nós não pela sociedade, nem pela modernidade, nem mesmo por pessoas próximas, mas apenas por nós mesmos.

“Podemos determinar o que é realmente importante para nós rastreando o quanto as ações investidas nesta ou naquela atividade fornecem energia e recursos”, diz a psicóloga analítica Elena Arie. “E os últimos, por sua vez, permitem que você processe de forma mais eficaz a ansiedade, a vergonha, a culpa e outros sentimentos que interferem na concentração para alcançar os objetivos.” Sabendo o que é importante para nós, entenderemos qual é a nossa força.