Pessoas em risco

• A mulheres. A enxaqueca afeta quase 3 vezes mais mulheres do que homens. Dois terços das mulheres afetadas por esta doença sofrem mais com ela durante a menstruação. As flutuações hormonais, especialmente a queda nos hormônios sexuais no final do ciclo menstrual, podem ajudar a desencadear as convulsões.

observações:

• durante gravidez e gestação, as enxaquecas tendem a diminuir de intensidade a partir do segundo trimestre;
• Os ataques de enxaqueca são mais graves após a puberdade e costumam desaparecer com a menopausa. Além disso, em algumas mulheres, as enxaquecas aparecem na menopausa;

• Pessoas cujo pais sofrem ou já sofreram de enxaquecas, especialmente no caso de enxaqueca com aura (o risco é multiplicado por 4)⁴⁰;
• Pessoas que herdaram uma deficiência em um gene, que predispõe a enxaqueca hemiplégica. Esta forma familiar de enxaqueca hereditária é rara. É caracterizada por paralisia prolongada de apenas uma parte do corpo.

Os fatores de risco

Os seguintes fatores são conhecidos por desencadear ataques de enxaqueca. Eles variam de pessoa para pessoa. Todos devem aprender a reconhecer as coisas que causam sua enxaqueca, para evitá-las tanto quanto possível.

Gatilhos não alimentares

Diferentes fatores de ordem pessoal ou ambiental foram identificados como desencadeadores por pessoas que sofrem de enxaqueca. Aqui estão alguns.

• O estresse;
• Relaxe após um período de estresse (enxaqueca no início das férias, por exemplo);
• Fome, jejum ou pular refeições;
• Uma mudança nos padrões de sono (dormir mais tarde do que o normal, por exemplo);
• Uma mudança na pressão atmosférica;
• Luz brilhante ou ruídos altos;
• Exercitar muito ou não o suficiente;
• Perfume, fumaça de cigarro ou cheiros incomuns;
• Vários medicamentos, incluindo analgésicos usados ​​com muita frequência e anticoncepcionais orais em alguns casos.

Gatilhos de origem alimentar

Cerca de 15% a 20% das pessoas com enxaqueca relatam que alguns alimentos são a fonte de suas crises. Os alimentos mais citados são:

• Álcool, em especial vinho tinto e cerveja;
• Cafeína (ou falta de cafeína);
• Queijos envelhecidos;
• Chocolate
• Iogurte;
• Alimentos fermentados ou marinados;
• Glutamato monossódico;
• Aspartame.

Obviamente, saber mais sobre os alimentos que desencadeiam a enxaqueca é uma maneira natural e lógica de reduzir a frequência dos ataques. Por outro lado, esta abordagem requer mais esforço e disciplina, principalmente porque é necessário descobrir os alimentos problemáticos. Para fazer isso, segurando um diário de enxaqueca certamente é um bom ponto de partida (consulte a seção Prevenção). Também pode ser útil consultar um especialista em nutrição.