Dieta de arroz - perda de peso de até 4 kg em 7 dias

O conteúdo calórico médio diário é de 1235 Kcal.

A duração da dieta do arroz é de 7 dias, mas se você se sentir bem, pode continuar a dieta por até duas semanas. Em termos de eficácia, a dieta do arroz é semelhante à dieta do trigo sarraceno, mas dissolve efetivamente os depósitos de tecido adiposo e ajuda a eliminar a celulite. Embora o arroz seja um dos mais calóricos entre os cereais, ele permite que você renuncie à carne e ao peixe em sua dieta, o que garante resultados rápidos na perda de peso. Deve-se notar que a dieta do arroz é um modo de vida para os habitantes da parte asiática da Europa.

Menu para dieta de 1 dia:

• Café da Manhã - 50 gramas de arroz cozido com suco de limão e uma maçã. Um copo de chá verde.
• Almoço - 150 gramas de salada de arroz cozido com legumes e ervas em óleo vegetal.
• Jantar - arroz cozido com cenoura cozida - 150 gramas.

Menu no segundo dia da dieta de arroz:

• Café da manhã - 50 gramas de arroz cozido com creme de leite (20 gramas). Uma laranja.
• Almoço - 150 gramas de arroz cozido e 50 gramas de abobrinha cozida.
• Jantar - 150 gramas de arroz cozido e 50 gramas de cenoura cozida.

Cardápio do terceiro dia da dieta:

• Café da manhã - 50 gramas de arroz cozido e uma pêra.
• Almoço - uma salada de arroz cozido, pepinos e cogumelos fritos em óleo vegetal - apenas 150 gramas.
• Jantar - 150 gramas de arroz cozido e 50 gramas de repolho cozido.

Menu para o quarto dia da dieta de arroz:

• Café da manhã - 50 gramas de arroz cozido, um copo de leite e uma maçã.
• Almoço - 150 gramas de arroz cozido, 50 cenouras e rabanetes.
• Jantar - 150 gramas de arroz cozido, 50 gramas de repolho cozido, duas nozes.

Menu do quinto dia da dieta:

• Café da manhã - 50 gramas de arroz cozido com passas, um copo de kefir.
• Almoço - 150 gramas de arroz cozido e 50 gramas de abobrinha fervida, verduras.
• Jantar - 150 gramas de arroz cozido, quatro nozes, alface.

Menu no sexto dia da dieta de arroz:

• Café da manhã - 50 gramas de arroz cozido, uma pêra, quatro nozes.
• Almoço - 150 gramas de arroz cozido, 50 gramas de abobrinha cozida, alface.
• Jantar - 150 gramas de arroz cozido com creme de leite (20 gramas), uma pêra.

Cardápio no sétimo dia da dieta:

• Café da manhã - 50 gramas de arroz cozido e uma maçã.
• Almoço - 150 gramas de arroz cozido, 1 tomate, alface.
• Jantar - 100 gramas de arroz cozido e 50 gramas de abobrinha cozida.

Como na maioria das outras dietas (por exemplo, na dieta da lua), sucos enlatados e refrigerantes são inaceitáveis ​​- eles podem causar uma sensação irresistível de fome. Água não mineralizada é a mais adequada.

A vantagem da dieta de arroz é que, junto com a perda de peso, o metabolismo do corpo é normalizado. A dieta é bastante eficaz - nos primeiros dois dias perderá pelo menos 1 kg. Uma das dietas mais simples e também não dá fome.

Não é o mais rápido, mas eficaz - o corpo rapidamente se acostuma com o novo regime e o período até a próxima dieta aumenta por muito tempo.