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No mundo urbano de hoje, muitos de nós não temos acesso a alimentos cultivados naturalmente. Como resultado, cada um de nós pode não receber os nutrientes necessários para ele.
Os aditivos biologicamente ativos (suplementos dietéticos), que são adicionados aos alimentos, tornando-os mais úteis e nutritivos, vão ajudar a compensar essa falta de nutrientes. Assim, alguns problemas de saúde são eliminados, o corpo fica limpo, a energia aumenta e a aparência melhora.
Produtos com o teor máximo de substâncias biologicamente ativas:
Características gerais dos suplementos dietéticos
Os suplementos dietéticos são componentes biologicamente ativos que não são drogas. Eles são adicionados à dieta principal para evitar a deficiência de um determinado elemento.
A história dos suplementos dietéticos não é tão longa - essas substâncias têm sido usadas ativamente desde o início dos anos oitenta do século passado. Desde então, os especialistas têm mantido um registro detalhado deles, melhorando gradativamente sua composição, estudando as propriedades de novas substâncias curativas. Os suplementos são mais de 150 compostos, cada um com suas próprias características únicas!
Necessidade diária de suplementos dietéticos
As taxas de consumo de um determinado suplemento só podem ser calculadas por um especialista. Isso leva em consideração não só a doença para a qual há tendência, mas também a altura, o peso, o sexo.
Se, por algum motivo, você não puder usar esta ou aquela composição (intolerância individual), o médico selecionará um substituto completo para você. O especialista também dirá o tempo durante o qual este suplemento deve ser consumido.
A necessidade de suplementos dietéticos está aumentando:
Na vida, existem situações em que uma pessoa simplesmente precisa de doses aumentadas de um ou outro elemento. Além disso, há uma necessidade crescente de vitaminas, macro e microelementos, proteínas, gorduras e carboidratos. Com base nisso, aumenta a necessidade de uso de suplementos dietéticos:
- para gestantes;
- crianças cujo rápido crescimento e necessidade de nutrientes nem sempre correspondem ao valor nutricional da alimentação diária;
- pessoas com problemas de saúde (isso pode incluir problemas com o sistema músculo-esquelético, bem como doenças de órgãos e sistemas internos);
- idosos que apresentam lentidão nos processos de regeneração, diminuição da vitalidade, problemas do sistema músculo-esquelético;
- em situações estressantes, quando o corpo produz os piores nutrientes de que necessita.
A necessidade de suplementos dietéticos está diminuindo:
Nutrição adequada, ar puro, ausência de estresse na vida ou a capacidade de lidar com eles, saúde absoluta ou relativa podem tornar desnecessário o consumo de suplementos dietéticos.
Assimilação de suplementos dietéticos
Como os suplementos dietéticos são famosos por sua alta eficiência, eles são absorvidos rapidamente e são caracterizados por um alto grau de atividade.
Propriedades úteis de suplementos dietéticos e seus efeitos no corpo:
- regulação do metabolismo de gorduras, carboidratos, proteínas e minerais;
- otimização da atividade de sistemas enzimáticos;
- estruturar os componentes das membranas celulares;
- proteção antioxidante;
- garantindo os processos de respiração celular;
- manter o equilíbrio eletrolítico;
- formação de equilíbrio ácido-base;
- ação semelhante a hormônio;
- regulação da função reprodutiva;
- ativação do sistema imunológico;
- participação nos processos de hematopoiese;
- regulação dos processos de coagulação do sangue;
- normalização da excitabilidade miocárdica e componente vascular;
- regulação da atividade nervosa;
- síntese de tecido conjuntivo;
- normalização dos processos de desintoxicação;
- suporte da microflora intestinal natural.
Interação de suplementos dietéticos com outros elementos:
Cada suplemento tem uma “relação” pessoal com um ou outro elemento da tabela periódica. Por exemplo, os aditivos alcalinos não gostam da presença de ácido e os compostos de proteína reagem negativamente aos sais de ferro. Além disso, as vitaminas contidas nos suplementos dietéticos podem ser degradadas em contato com metais.
Sinais de falta de substâncias biologicamente ativas no corpo
- tontura;
- fraqueza muscular;
- Sonolência;
- baixa produtividade do trabalho;
- sintomas idênticos ao estado de deficiência de vitaminas.
Além dos sintomas listados acima, que são os mais comuns, cada suplemento tem seus próprios sintomas de deficiência. Por exemplo, com falta de selênio, as moscas aparecem diante dos olhos, com falta de vitamina A, observa-se pele seca e unhas quebradiças, etc.
Sinais de excesso de substâncias biologicamente ativas no corpo
- náusea;
- vômitos;
- alucinações;
- tontura;
- temperatura elevada;
- fraqueza;
- sintomas de excesso de vitaminas, oligoelementos e outros componentes que compõem o suplemento dietético.
Fatores que afetam o conteúdo de substâncias biologicamente ativas no corpo
O principal fator na presença de substâncias biologicamente ativas em nosso corpo é uma boa nutrição. A palavra “completo” deve significar uma ingestão balanceada de vitaminas, proteínas, gorduras, hidrocarbonetos, além de micro e macroelementos que compõem os alimentos. Somente neste caso você pode esperar boa saúde e excelente humor.
Suplementos para beleza e saúde
Alguns suplementos dietéticos ajudam o corpo no processo de autolimpeza. Isso significa que, como resultado da ingestão de alguns suplementos dietéticos internamente, a cor da pele melhora e a acne fica limpa.
Quanto ao uso externo de suplementos alimentares, isso é feito por cosmetologia. Graças à tecnologia moderna, os suplementos são usados para cuidar do corpo. Há também produtos para lavagem, cremes antirrugas, loções para várias partes do corpo, sprays, etc.
Deve-se notar que, ao contrário dos cosméticos convencionais, os produtos com suplementos alimentares têm um efeito e eficácia mais pronunciados.