O pâncreas, como qualquer outro órgão do nosso corpo, precisa de cuidados e apoio. O nível de insulina no sangue depende do seu trabalho, bem como da produção de enzimas específicas para o processamento de proteínas e gorduras. O funcionamento correto do pâncreas depende em grande parte da ingestão e assimilação de nutrientes que acompanham os alimentos, bem como do estado do sistema hormonal. Que alimentos ajudam a proteger o pâncreas e a melhorar seu funcionamento?
Alho
O alho detém o recorde de teor de alicina, um antioxidante que possui propriedades antiinflamatórias e reduz o risco de câncer de pâncreas. Ele também contém substâncias úteis para este órgão: enxofre, arginina, oligossacarídeos, flavonóides, selênio. O alho também é usado ativamente na terapia contra o diabetes.
Iogurte pouca gordura
O iogurte contém culturas probióticas vivas que ajudam o pâncreas a funcionar adequadamente. O baixo teor de gordura é útil para todo o sistema do trato gastrointestinal, é mínimo em carga, satisfaz perfeitamente a fome e contribui para a remoção oportuna de toxinas do corpo.
Brócolis
O brócolis é um vegetal útil, mas se você tiver problemas de estômago, deve monitorar a reação individual do corpo após comê-lo. Para o pâncreas, o brócolis é valioso porque contém apigenina, uma substância que protege os tecidos pancreáticos de danos e os ajuda a se recuperar. O brócolis tem um efeito positivo na acidez do estômago.
Cúrcuma
Esta especiaria medicinal fornece terapia antiinflamatória. Também evita a formação de células cancerosas. A cúrcuma também é usada para normalizar o açúcar no sangue no diabetes.
Batata-doce
Este vegetal contém uma grande quantidade de beta-caroteno, que é necessário para o pâncreas. Regula o trabalho e a reparação das células deste órgão, auxilia na produção de insulina e reduz o risco de desenvolver câncer de mama.
Espinafre
O espinafre é uma fonte de vitaminas B, também reduz a probabilidade de câncer e regula o açúcar no sangue. Não carrega o sistema digestivo, o que descarrega o trabalho do pâncreas.
uvas vermelhas
Este tipo de uva contém o antioxidante resveratrol, que protege o tecido pancreático de danos, reduz o risco de pancreatite, câncer e distúrbios da integridade vascular. O uso de uvas vermelhas tem um efeito positivo na digestão, metabolismo e saturação das células com glicose.
Mirtilo
Esta baga única contém pterostilbeno, uma substância que previne o câncer de pâncreas. É também fonte de muitos antioxidantes e ajuda a reduzir a acidez, normalizar o funcionamento de todos os órgãos internos.