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Acontece que, se você costuma recusar o café da manhã, aumenta suas chances de morrer de ataque cardíaco. Às mesmas consequências desastrosas дуфвы a comida durante a noite.
A tal conclusão chegaram os cientistas brasileiros que realizaram o estudo com 1130 pessoas. Todos os participantes tinham uma coisa em comum, eles haviam sido diagnosticados com uma das formas graves de ataque cardíaco - infarto do miocárdio com elevação do segmento ST (STEMI).
A idade média dos participantes era de 60 anos, 73% deles eram homens. Os pacientes foram entrevistados sobre seus hábitos relacionados à alimentação e também sobre as internações no Departamento de Terapia Intensiva Cardíaca.
As pessoas disseram se tomavam o café da manhã e se comiam duas horas antes de dormir.
Como se viu, 58% dos voluntários perderam o desjejum e 51% jantaram tarde, e ambos os hábitos estavam em 41%.
Os cientistas notaram que, para pessoas com ambos os hábitos alimentares, o risco de morte, novo infarto e angina foi 4-5 vezes maior em 30 dias após a alta do hospital.
Como não cair na zona de risco
O café da manhã deve fornecer ao corpo 15-35% do total de calorias diárias. E o intervalo entre o sono e o jantar definitivamente deve ser de pelo menos duas horas.
Mais sobre as consequências do jantar tardio, assista no vídeo abaixo:
