As necessidades de comunicação não se limitam a falar sobre os acontecimentos do dia. É muito importante discutir sinceramente sentimentos e experiências com seu parceiro. Mas, tentando evitar desentendimentos, os amantes muitas vezes não são sinceros um com o outro. Como construir uma comunicação plena e por que conversas sérias são boas para os relacionamentos?
A pergunta «Como vai você?» e a resposta «Tudo bem» é apenas uma troca de gentilezas, não estamos falando de sentimentos reais.
Infelizmente, o hábito da comunicação superficial muitas vezes se manifesta nas relações pessoais. Quando um parceiro pergunta: “O que aconteceu?”, muitas vezes queremos responder: “Nada”. Se tudo estiver realmente em ordem, tal resposta é bastante apropriada, mas se você disser isso para evitar uma conversa, muito provavelmente as coisas não estão indo bem no relacionamento.
Se os parceiros raramente falam honesta e abertamente entre si, e essas conversas ocorrem apenas em situações de crise, qualquer conversa séria e profunda pode assustá-los. Se eles adquirirem o hábito de contar um ao outro regularmente sobre pensamentos e sentimentos, isso não apenas fortalecerá o relacionamento, mas também os ensinará como lidar melhor com quaisquer problemas difíceis que possam surgir.
Mas como podemos criar uma atmosfera de confiança nas relações que nos permita falar abertamente sobre o que temos em mente, criticar de forma construtiva e aceitar as críticas com calma? Isso precisa ser aprendido – de preferência desde o início do relacionamento. A honestidade na comunicação exige que ambos tenham a capacidade de se avaliarem com sobriedade. Todos deveriam conhecer seus pontos fracos, medos e deficiências.
A habilidade de comunicação mais importante é ouvir.
Que conversas «proibidas» podem prejudicar? Cada um tem os seus próprios «tópicos delicados». Na maioria das vezes, estão relacionados com a aparência, educação, família, religião, situação económica ou política. Mesmo o comentário mais benevolente sobre um destes tópicos pode provocar uma reação agressiva e perturbar a comunicação honesta e aberta.
Às vezes, os segredos e as tentativas de mantê-los em segredo tornam-se bombas-relógio que podem prejudicar os relacionamentos e a nós mesmos. Se os parceiros têm «esqueletos no armário», a consulta de um psicólogo pode ajudar a estabelecer a comunicação.
A habilidade de comunicação mais importante é a capacidade de ouvir. Se os parceiros se interrompem, estão muito cansados ou chateados para se concentrarem na conversa, dificilmente se pode esperar deles empatia e abertura. É útil adquirir o hábito de conversar em determinados horários: depois do jantar com uma xícara de chá ou uma taça de vinho, ou uma hora antes de dormir, ou durante uma caminhada à tarde.
Os parceiros devem pensar na sua motivação. Você quer vencer a discussão ou se aproximar? Se alguém quer machucar o outro, provar algo, condenar, vingar-se ou colocar-se sob uma luz favorável, isso não é comunicação, mas narcisismo.
Uma troca normal de opiniões não leva necessariamente a uma discussão. A vantagem de conversas regulares e ponderadas é que elas mostram que as divergências são normais e até úteis. Cada um de nós é um indivíduo com nossas próprias opiniões e limites pessoais. Não há problema em discordar um do outro. Desentendimentos saudáveis são ainda mais benéficos para os relacionamentos do que concordar automaticamente com cada palavra do seu parceiro.
Mas a abertura e a tolerância são importantes aqui. Os parceiros devem estar dispostos a ouvir e ouvir os pontos de vista uns dos outros. É útil colocar-se no lugar da outra pessoa e tentar ver a situação do ponto de vista dela.
Muitos casais estão dispostos a conversar sobre assuntos sérios apenas em momentos de crise. Procure discutir sonhos de vez em quando, compartilhe ideias sobre o presente e o futuro. Você pode começar com a frase «Sempre quis…», e então a conversa pode levar a descobertas incríveis.
Uma boa comunicação exige esforço de ambos, todos devem estar dispostos a correr riscos e assumir responsabilidades. O aconselhamento psicológico pode ajudar casais que buscam conforto e segurança em seu relacionamento e desejam ajudar um ao outro a crescer e se desenvolver.