No GoodLooker.Ru continuo deixando comentários sobre canais populares do youtube sobre fitness e hoje é a vez de um programa abrangente do treinador Millionaire Hoy. Se você adora um treino intenso para perder peso e aumentar a resistência, então um vídeo de um Milionário de que você certamente irá gostar.
Descrição do canal do youtube Millionaire Hoy
Millionaire Hoy é um dos canais de fitness mais populares no youtube, com milhões de espectadores. Dá aula para o treinador americano de Chicago que vai seduzi-lo com seu vídeo incendiário e forma motivadora de ministrar aulas. No momento em que o canal está pronto mais de 800 vídeos diferentes. A audiência constante do canal: 110 mil inscritos, e o número total de visualizações chega a 10 milhões E o número de fãs treinador continua crescendo rapidamente.
O milionário Hoy ganhou grande popularidade graças aos seus programas integrados projetados para longo prazo. O que poderia ser mais fácil do que fazer no cronograma finalizado, especialmente se todos os dias você encontrará um novo treino? Millionaire Hoy oferece programas intensivos, incluindo HIIT, cardio e treinamento de força. Com a ajuda deles, você ganhará um corpo esguio e tonificado em casa por um curto período de tempo.
Você deve prestar atenção a fazendo vídeo de alta qualidade, mesmo fotografando com uma câmera. No canto tem um cronômetro com tempo total do programa e tempo para exercícios individuais. Também mostra o aproximado contador de caloriasque o ajudará a orientar no treinamento intensivo. Além disso, no canto do vídeo, antes de mudar o exercício, demonstra o que o seguinte exercício está esperando por você. É muito conveniente para exercícios dinâmicos: você não perderá o ritmo para entender a essência do movimento que se aproxima. Veja por si mesmo:
Se você não tem necessidades em um programa abrangente, você pode escolha exercícios individuais e praticá-los para variar. Mas se você está procurando um programa completo de 30 dias, experimente um dos três complexos preparados de sua escolha.
Atualizado:
Agora, o treino Milionário Hoy só pode ser encontrado na assinatura do site oficial: https://millionairehoy.vhx.tv os vídeos do canal do youtube são excluídos.
O programa abrangente Millionaire Hoy
1. Desafio de treino de 30 dias em casa para iniciantes para perda de peso
Um dos programas mais populares do canal Millionaire Hoy: Beginners 30 Day Home Workout Challenge for Weight Loss. Isto é um verdadeiro complexo de qualidadeao qual você deve prestar atenção. Não se engane que este é um programa para Iniciantes, as aulas serão adequadas para o aluno mais experiente. Para começar com o “Milionário” com esses exercícios.
O programa inclui 30 aulas, uma para cada dia do mês. Os vídeos são numerados de 1 a 30, basta seguir as etapas em ordem em 30 dias. Todos os treinos durar 30 minutos. A maioria das aulas - HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade), porque são o método mais eficaz de perda de peso. Além disso, durante o mês, você espera adicionalmente pelo baixo impacto de ioga, cardio e exercícios. O equipamento esportivo não é necessário.
2. HIIT / MAIS FORTE: Programa de treino cardiovascular e de força de dois dias
Este programa é um fardo muito mais sério. Primeiro, Millionaire Hoy se oferece para fazer duas vezes por dia. Em segundo lugar, você não só fará cardio-stress e eficaz treinamento de força. O programa é projetado para 3 meses de aulas intensivas (28 dias de aula em cada mês).
Todos os dias você tem que realizar dois vídeos: cardio e força. De acordo com o treinador, você pode treinar duas vezes por dia, de manhã e à noite, ou fazer dois vídeos seguidos - dependendo de suas capacidades. Se você não for capaz de dar fitness 1 hora por dia, alterne o treinamento cardiovascular e com pesos todos os dias.
No primeiro mês são oferecidas aulas de 30 minutos, no segundo mês de 35-40 minutos, no terceiro mês de 45 minutos. Para a maioria dos treinos, você não precisará de equipamento adicional, mas alguns dos programas de segurança serão necessários com halteres e barra.
3. Desafio de treino doméstico para queima de gordura em 500 dias BOOM 500: 30 calorias
Mais recentemente, Millionaire Hoy lançou um programa ainda mais intenso, graças ao qual você poderá gravar 500 calorias por meia hora de treinamento. BOOM 500 é um treino HIIT com seu próprio peso corporal ou pesos leves (em vídeos separados). Aulas de intensidade podem argumentar com Insanity Max 30, então este programa só deve começar a ser bem preparado.
O complexo inclui 26 vídeos. O programa é projetado para 30 dias, com um dia de folga por semana. Você encontrará uma carga variada: aeróbica e pliometria, kickboxing e exercícios de baixo impacto com halteres e sem halteres, de corpo inteiro e adaptados às áreas problemáticas individuais. Você não ficará desapontado.
Mikulski Hoy ganha cada vez mais fãs em todo o mundo. Aulas com isso treinador carismático americano encontrará um lugar na sua “prateleira” programas de fitness.
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