Os 10 melhores aplicativos para Android para treinamento em ambientes fechados

Os treinos de ginásio serão muito mais úteis se praticados sob a supervisão de um treinador. Mas se não houver possibilidade ou desejo de contratar um personal trainer, um aplicativo móvel para treinar na academia com sucesso e ele será substituído.

20 principais aplicativos Android para exercícios em casa

Os 10 melhores aplicativos para treinamento interno

Em nossa coleção apresentada pelo app para qualquer nível de treinamento que te ajudará a manter a boa forma, aumentar o peso ou emagrecer, fazendo você mesmo na academia.

1. Seu treinador: programas de treinamento no corredor

• Um dos aplicativos mais populares para treinar na academia
• Número de instalações: mais de 100 mil
• Classificação média: 4,9

O anexo contém informações completas sobre o treinamento na academia e em casa. Além de uma extensa lista de exercícios para cada grupo muscular, há um treino completo para homens e mulheres, dividido de acordo com a finalidade: perda de peso, alívio no tamanho e força muscular e programas universais. Você também encontrará treinamentos de hasbinding para mulheres, exercícios com pesos, crossfit e programa de alongamento. Além de treinar na aplicação do artigo apresentado com informações úteis sobre nutrição e fitness, planos de nutrição, calculadoras de fitness e muito mais.

O que está no aplicativo:

1. Elaborei planos de treinamento com diferentes níveis de complexidade, incluindo programa específico (para gestantes, com foco em grupos musculares específicos, entre outros).
2. Adicione seu próprio programa de exercícios.
3. Lista completa de exercícios com diferentes equipamentos (barra, pesos, halteres, aparelhos de musculação, TRX, saco de areia, etc.)
4. A técnica dos exercícios demonstrada nos vídeos.
5. O treinamento é apresentado em forma de lista e em formato de vídeo.
6. Dicas regulares para um estilo de vida saudável.
7. O aplicativo é totalmente gratuito e o conteúdo está disponível sem conexão com wi-fi. A Internet só é necessária para baixar os vídeos grandes.

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2. A biblioteca de exercícios

• A aplicação com o maior número de exercícios
• Número de instalações: mais de 1 milhão
• Classificação média: 4,8

Aplicativo de fitness gratuito para Android, que contém treinos prontos e exercícios para diferentes grupos musculares que exigem equipamentos da academia. Em um aplicativo simples e minimalista sem informações supérfluas, mas há algo que você gostaria de saber sobre o treinamento adequado. Além dos planos de treinamento completos, você encontrará suas descrições, dicas e informações interessantes que serão úteis não só para iniciantes, mas também para atletas experientes.

O que está no aplicativo:

1. Planos de treino prontos para homens e mulheres.
2. Treinos para diferentes objetivos e níveis de dificuldade.
3. Lista completa de exercícios para todos os grupos musculares para máquinas de exercício e pesos livres.
4. Uma demonstração conveniente do equipamento de exercício na forma de uma descrição textual e ilustrações gráficas.
5. Em cada ilustração mostra claramente quais músculos estão trabalhando durante o exercício.
6. Cada plano de treinamento é mapeado por dias da semana.
7. Das desvantagens: há anúncios discretos.

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3. Força Diária: ginásio

• Melhor aplicativo para iniciantes
• Número de instalações: mais de 100 mil
• Classificação média: 4.6

O aplicativo de condicionamento físico conveniente no Android pode ajudá-lo a entender os fundamentos da musculação, para construir você mesmo um treinamento corporal forte e bonito. Aqui você encontra treinos para iniciantes e nível intermediário para o público e em casa. Um programa baseado em abordagens, repetições e dias da semana. Além disso, o aplicativo possui uma lista de exercícios para todo o corpo com aparelhos de ginástica e sem ordem alfabética.

O que está no aplicativo:

1. Elaborei programas de treinamento eficazes para homens e mulheres.
2. Uma lista de mais de 300 exercícios para todos os grupos musculares com halteres, halteres, máquinas de fitness e outros equipamentos.
3. Exibição conveniente de exercícios em formato de animação e vídeo.
4. Descrição detalhada do equipamento de exercício.
5. Pratique com um cronômetro.
6. Fazer um balanço do progresso e das aulas de história.
7. Das desvantagens: há treinamento remunerado para o nível avançado.

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4. Instrutor de fitness FitProSport

• O aplicativo com a ilustração mais conveniente do exercício
• Número de instalações: mais de 1 milhão
• Classificação média: 4,7

Aplicativo simples e eficaz para treinar na academia sem treinador. Aqui estão 4 programas de treinamento para homens e mulheres e uma lista de mais de 200 exercícios para todos os grupos musculares, incluindo cardio e natação. Além dos programas para o salão, existem dois planos de treinamento para praticar em casa com o próprio peso. Característica do aplicativo é uma prática de exercícios de animação feitos no estilo gráfico com a liberação dos músculos que trabalham no momento.

O que está no aplicativo:

1. Lista completa de exercícios para todos os grupos musculares.
2. Exercícios para todos os equipamentos existentes, incluindo cardio.
3. Treino pronto para hall-house, dividido em dias da semana.
4. Técnica prática de exibição animada dos exercícios com a demonstração dos músculos alvo.
5. Descrição detalhada do equipamento de exercício.
6. Resultados e cronogramas de treinamento.
7. Os contadores disponíveis no modo pago.
8. Contras: possui anúncios e um cronômetro pago.

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5. Musculação na academia

• O melhor app universal
• Número de instalações: mais de 100 mil
• Classificação média: 4,4

Aplicativo universal para treinar na academia, desenvolvido para homens e mulheres, mas não há programas separados para cada sexo. Existem planos de treinamento comuns para todos os grupos de músculos, bem como um programa abrangente para todo o corpo. No app o homem demonstra a técnica de exercícios em simuladores, e uma mulher com peso próprio. Mas a maioria dos exercícios é universal, eles podem ser executados independentemente do sexo.

O que está no aplicativo:

1. Grande lista de exercícios para grandes e pequenos grupos musculares.
2. Terminou o treino para o corredor em todo o corpo e no estudo de grupos musculares individuais.
3. Exercícios com pesos livres e aparelhos de ginástica, inclusive cardio.
4. Uma demonstração conveniente de equipamento de exercício em formato de vídeo.
5. Termine o treino acompanhado por um cronômetro.
6. Fazendo um balanço do progresso e do calendário de exercícios.
7. Você pode adicionar seus próprios exercícios ao plano.

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6. GymGuide: assistente de fitness

• Melhor aplicativo para nível intermediário e avançado
• Número de instalações: mais de 500 mil
• Classificação média: 4,4

Aplicativo de fitness universal para Android, projetado para iniciantes, avançados e profissionais. Aqui você encontrará mais de 100 planos de treinamento para diferentes níveis de dificuldade e até 200 exercícios para todos os grupos musculares, você pode se apresentar na academia. Os exercícios são divididos por grupos musculares e fornecem uma descrição detalhada da tecnologia. Aplicativo adequado para nível médio e superior, pois os iniciantes podem não ser suficientes descrições de texto do equipamento de exercício e vídeo ou animação não é fornecido.

O que está no aplicativo:

1. Treinos prontos para homens e mulheres na academia.
2. Os planos são pintados nos dias da semana, aproximações e repetições.
3. A lista de exercícios com vários equipamentos: aparelhos de ginástica, pesos livres, fitball, kettlebells, etc.
4. Descrição detalhada dos exercícios com ilustração.
5. Calculadoras de fitness convenientes.
6. Há treinamento remunerado para profissionais.
7. Das desvantagens: existe.

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7. GymUp: diário de treinamento

• O aplicativo com as estatísticas mais convenientes
• Número de instalações: mais de 100 mil
• Classificação média: 4,7

Aplicativo gratuito para treinar na academia, que permite manter estatísticas detalhadas de progresso e registros pessoais. Aqui você encontrará referência ao exercício do programa profissional de treinamento de mestres do esporte, calculadoras de fitness e até mesmo as posturas da musculação. No GymUp você encontra informações completas sobre como ir à academia, conhecer programas para profissionais, determinar seu tipo de figura, calcular as proporções ideais do corpo, porcentagem de massa gorda e muito mais.

O que está no aplicativo:

1. Elaborei planos de treinamento para iniciante, intermediário e profissional.
2. Treinamento em tipos de corpo.
3. Um manual de exercícios com uma descrição detalhada e ilustração de técnicas.
4. Exibir o equipamento de exercícios em formato de foto, vídeo e texto.
5. A capacidade de adicionar exercícios aos seus favoritos.
6. Histórico de treinamento, estatísticas detalhadas de progresso, contabilidade de registros.
7. Um diário de treinamento detalhado.
8. Existe um cronômetro e a capacidade de personalizar o treinamento.
9. Das desvantagens: existe um programa de treinamento pago.

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8. BestFit: o Programa de treinamento na academia

• O aplicativo mais funcional
• Número de instalações: mais de 100 mil
• Classificação média: 4,4

Um aplicativo útil para treinar na academia vai apelar para aqueles, que preferem uma abordagem individual para as aulas. Você pode fazer seu próprio plano de treinamento dependendo dos objetivos e da experiência esportiva. Você pode selecionar o treino em todo o corpo ou grupos musculares. Um programa pronto, você pode adicionar novos exercícios da lista. O plano a qualquer momento você pode mudar e fazer um novo exercício, caso tenha mudado de propósito.

O que está no aplicativo:

1. Programas de treinamento individual para todos os níveis de dificuldade.
2. A capacidade de adicionar exercícios ao treino e personalizá-lo.
3. O cronômetro embutido no treinamento.
4. Uma demonstração conveniente de equipamento de exercício em formato de vídeo (requer Wi-fi).
5. Artigos úteis sobre treinamento (em inglês).
6. Estatísticas detalhadas sobre as classes.
7. Uma descrição dos métodos de treinamento.
8. Das desvantagens: existe um programa de treinamento pago.

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9. Fitness para meninas (treinadores)

• Melhor aplicativo para mulheres
• Número de instalações: mais de 1 milhão
• Classificação média: 4,8

O aplicativo é voltado para mulheres que querem dar forma para se exercitar na academia. Aqui está o treinos para mulheres com diferentes tipos de corpo, e também uma lista separada de exercícios para todos os grupos musculares e plano de alimentação saudável. O aplicativo gratuito para treinar na academia é adequado para iniciantes e nível intermediário.

O que está no aplicativo:

1. Programa de treinamento completo para diferentes tipos de formas (maçã, pêra, ampulheta, etc.).
2. Lista de exercícios e treinos para diferentes grupos musculares.
3. A capacidade de criar seu próprio treino.
4. Fotos e exercícios de videotorrent com cronômetro.
5. Exercite-se com todos os simuladores comuns e com peso próprio.
6. História e registros de treinamento.
7. O plano de refeições da semana com receitas.
8. Das desvantagens: para baixar vídeos, você deve estar conectado à Internet.

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10. Treino Pro Gym

• O melhor app para homens
• Número de instalações: mais de 1 milhão
• Classificação média: 4.6

Aplicativo móvel para treino de academia para homens que querem ganhar massa, ganhar alívio ou perder peso. Aqui você encontrará uma lista de exercícios para todos os grupos musculares, planos de treinamento para diferentes objetivos e calculadoras de fitness. Planos prontos para algumas semanas e incluem uma divisão completa - e treino de corpo inteiro.

O que está no aplicativo:

1. Elaborei planos de treino para diferentes objetivos de fitness.
2. Grande lista de exercícios para todos os grupos musculares com equipamentos de ginástica e pesos livres.
3. Um excelente vídeo de exercícios com descrições e número recomendado de séries e repetições.
4. Temporizador integrado em cada treino.
5. A capacidade de criar seu próprio programa.
6. Calculadoras de fitness (IMC, calorias, gordura corporal, proteínas).
7. Contras: existem anúncios e treinamentos pagos.

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