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Sobre os perigos da cafeína, falamos muito. Apesar do assustador, os bebedores de café não devem se apressar em abandonar a bebida. Você não pode acreditar cegamente em tudo que eles dizem. Quais são os mitos sobre a cafeína que não são verdadeiros?
Cafeína é viciante
Se falamos sobre dependência de cafeína, mas é puramente psicológico. Amante do café, um ritual importante. E no nível fisiológico, cair no vício da cafeína é impossível. Embora esse alcalóide seja um estimulante fraco, ele não causa um vício tão forte quanto a nicotina.
A cafeína contribui para a perda de peso.
Usar café ou chá verde para perder peso não funcionará. A cafeína estimula os processos metabólicos do corpo, mas seu papel é insignificante e de curta duração - uma ou duas horas. Após um treino de 45 minutos, o metabolismo é acelerado por mais de dez horas e após exercícios extenuantes - quase o dia todo.
Cafeína desidratada
Grandes doses de cafeína podem realmente afetar os rins, causando um efeito diurético. Mas essa quantidade de alcalóide para o amante médio de café consumir não é capaz. Por si só, a cafeína não é um diurético. Beber uma xícara de chá também estimula a remoção de líquidos do corpo como um copo de água.
A cafeína ajuda você a ficar sóbrio.
Essa afirmação pseudo-científica persiste entre os amantes do café. Na verdade, a cafeína não invalida o álcool como resposta a um estimulante (café) e depressivo (álcool). O corpo é dois processos divergentes.
A cafeína não afeta a excreção do álcool nem agrava os perigos da intoxicação, pois o corpo terá que decompor os dois tipos de substâncias ativas.
A cafeína causa doenças cardíacas.
É impossível negar os efeitos nocivos do café no coração. Mas o pânico também não é uma opção. Para quem já tem doença vascular ou cardíaca, o café pode ser o fator que vai piorar gradativamente a situação.
Um coração saudável que o café não pode deixar você doente. Pelo contrário, segundo os cientistas, o café previne ataques cardíacos. Infelizmente, nem todos têm conhecimento sobre a saúde de seus órgãos internos, mas porque comer café diariamente em grandes quantidades os coloca em sério risco.
Cafeína desencadeia câncer
Os cientistas realizaram muitos estudos tentando encontrar uma relação entre o consumo de produtos com cafeína e a incidência de câncer. Nenhum padrão foi encontrado. Pelo contrário, graças aos antioxidantes do café, chá e cacau, seu uso reduz o risco de câncer.