Tae Bo com Billy metade do branco é treino para perda de peso e tônus corporal, que são uma mistura de aeróbica e artes marciais. Se você ainda não teve a chance de experimentar um programa eficaz de tai-Bo, oferecemos-lhe a oportunidade de conhecer a técnica de Billy com seus dois novos complexos.
Billy Blanks - Taebo Bootcamp Shred
Você está pronto para trabalhar duro para se livrar do excesso de gordura e tonificar o corpo? Billy Blanks preparou para você um programa intensivo de Taebo Bootcamp Shred, que combina exercícios cardio e exercícios para fortalecer os músculos. É um treino intervalado de qualidade que o ajudará a perder peso e a corrigir áreas problemáticas. Você vai melhorar a coordenação, resistência e força explosiva de seus músculos.
O Bootcamp Shred consiste em intervalos de exercícios aeróbicos e de força que são intercalados ao longo do programa. Os segmentos cardiovasculares irão ajudá-lo a estimular o pulso e a sair da zona de conforto para a máxima queima de gordura. O treinamento inclui intervalos rápidos e lentos, chutes caóticos e controlados e até alguns exercícios pliométricos. Um pequeno segmento do complexo (cerca de 10 minutos) ocorre no chão, onde você continuará a realizar exercícios dinâmicos para manter a frequência cardíaca.
O treinamento dura 60 minutos e ocorre em um ritmo elevado durante uma hora. Para as aulas não é necessário nenhum equipamento adicional, todos os exercícios são realizados com o peso do próprio corpo. Grande atenção é pago à parte inferior do corpo, então Shred Bootcamp é ideal para quem quer trazer o formato das coxas e nádegas. Mas também o programa de vídeo inclui exercícios para a crosta e parte superior do corpo, incluindo push-UPS.
Billy Blanks - Taebo Max Intensity
Desafie-se a levar suas capacidades ao máximo e melhorar significativamente seu condicionamento. No programa Max Intensity você continua a usar um método exclusivo de Tae Bo, com Billy Blanks inclui o programa e pliometria de impactopara melhorar ainda mais o consumo de calorias. Este treino cardiovascular energético para todo o corpo ajuda a perder peso e a acelerar o metabolismo. Exercício mais explosivo, taxa ainda mais alta e método mais eficaz de queima de gordura!
Em Taebo Max Intensity você espera non-stop exercíciosque são executados em uma ampla amplitude e são baseados em movimentos multidirecionais. Cada combinação de exercícios começa com repetições lentas que lhe ensinarão um trabalho adequado e hábil. Em seguida, Billy adiciona velocidade para aumentar a freqüência cardíaca e queimar gordura. Na primeira parte do treino, você realizará os exercícios clássicos de Tae Bo, como chutes, socos, balanços. Na segunda parte, o treinador realizou saltos pliométricos e até alguns elementos da coreografia de dança.
O programa também dura 60 minutos e não é nenhum equipamento adicional, todos os exercícios são realizados com o peso do próprio corpo. Este programa é mais focado em queimar calorias, livrando-se do excesso de peso e aumentar a resistência. Graças aos exercícios pliométricos poderá trabalhar a parte inferior do corpo, livrando-se dos depósitos “teimosos” da anca e das calças.
Comece a queimar calorias, reduzir a gordura corporal e melhorar sua figura com o treinamento de “combate” de Billy na metade do branco. Tae Bo é uma maneira eficaz de perder peso em casa sem aulas pesadas de vysokogornyh.
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