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A dieta japonesa
Combinação de baixo teor calórico de produtos proteicos (ovos, peixe, carne de vaca) com uma pequena quantidade de pratos vegetais, gorduras vegetais e produtos lácteos fermentados. Três refeições por dia e jantares proteicos.
Dieta do Kremlin / Dieta de Atkins / Dieta com proteínas
Restrição de carboidratos nas primeiras 1-2 semanas até 20 g de carboidratos por dia, depois até 40. Após as primeiras 2 semanas, vegetais, frutas com baixo índice glicêmico, sucos são permitidos.
Dieta kefir
Projetado para 3 dias (1,5 litros de kefir por dia) e 6 dias (1,5 litros de kefir + 0,5-1 kg de vegetais ou frutas frescas).
Dieta de alternância carboidrato-proteína
A dieta é aberta e inclui períodos de baixo teor de carboidratos, alto teor e moderado de carboidratos.