Comida – a fonte de energia. E é importante que a energia que eles dão, não nos deixe sentir desconforto na forma de fome, cansaço e letargia. Todos os produtos são absorvidos pelo corpo humano de forma bastante diferente. Alguns ingredientes o tornam o mais rápido possível. E se você precisar de saturação rápida, preste atenção a eles.
Tofu
Os produtos de soja contêm alta proteína e podem ser uma ótima alternativa à carne. Ao mesmo tempo, a proteína de soja é absorvida muito mais rapidamente. Para compensar a falta de proteína em seu corpo, coma tofu, que por sua vez pode ser um acompanhamento da proteína animal.
Cereais
Farinha de aveia ou fonte de cereais de arroz de fibra e proteína. Todos os grãos são baixos em calorias e têm um efeito desintoxicante. Para recuperar as forças e dizer adeus às toxinas, os cereais devem ser consumidos em cada refeição.
Queijo
Os produtos lácteos são outra fonte de proteína que dá força. O leite puro contém caseína, que retarda o processo de absorção de proteínas. Os produtos lácteos com baixo teor de gordura, sob esse ponto de vista, são mais bem absorvidos e contêm muito mais proteínas.
Queijo
O queijo duro tem baixo teor de gordura e calorias reduzidas, mas sua proteína é muito mais do que variedades macias. Através da fermentação, o queijo é mais fácil de digerir produtos lácteos ou carne.
Ovos
Este é o melhor produto de proteína para humanos. Os ovos são digeridos muito rapidamente e não contêm em sua composição nenhum composto nocivo. É importante consumir ovos e gemas, mas é um produto monobloco, onde a gema e a clara se complementam.
Frango
A carne de frango está cheia de proteínas facilmente digeríveis, que não estão presentes em outros produtos cárneos. A parte mais valiosa do frango é a carne do peito, que contém grandes quantidades de vitaminas e minerais.
Fígado
O fígado bovino é a fonte de ferro e proteínas essenciais. O fígado tem poucas calorias e contém pouca gordura, ao mesmo tempo que fornece micronutrientes essenciais ao corpo. E é bem absorvido por enzimas especiais contidas na carne.