Para afetar a potência masculina é possível com uma fonte de alimentação de tamanho adequado. Se o problema não é médico, mas natural e você se sente cansado, sente falta de vitaminas e minerais e estresse, certos produtos podem melhorar significativamente a qualidade da vida sexual.
Nozes
Nozes e sementes contêm muitos nutrientes benéficos. É fonte de ácidos graxos insaturados, que participam ativamente do desenvolvimento dos hormônios masculinos. As nozes são mais consumidas cruas. Além disso, eles contêm aminoácidos que atuam no corpo masculino como o viagra.
Frutos do mar
Os frutos do mar contêm muito zinco, que estimula a produção do hormônio testosterona. As ostras são uma fonte de dopamina - o hormônio que aumenta o desejo sexual em homens e mulheres.
Frutas e vegetais
Frutas e vegetais banais são capazes de aumentar a potência. Por exemplo, as bananas contêm a enzima bromelaína, que aumenta a libido, e o potássio aumenta a energia e a resistência do homem - tudo de que você precisa para uma noite quente. Frutas cítricas, tomates, legumes e leite também são ricos em potássio para um melhor sistema cardiovascular. O abacate contém ácido fólico, que estimula a quebra de proteínas e fornece ao corpo a energia necessária.
Ovos
Os ovos, além de uma grande quantidade de proteínas, contêm vitaminas B5 e B6 que auxiliam no desenvolvimento dos hormônios masculinos. O uso de ovos também reduz o estresse e relaxa o sistema nervoso.
Cereais e grãos inteiros
Todos estes produtos contêm grandes quantidades de fibras e minerais e Androsterona, contribuindo para aumentar a libido. A soja é uma fonte de isoflavonas que reduzem o risco de desenvolver câncer de próstata e ajudam a reduzir os níveis de colesterol.
Mel
O mel também contribui para o aumento da potência e é considerado um afrodisíaco natural. O melhor de tudo é que funciona em várias combinações - com nozes, gengibre, que aumenta o nível de testosterona no corpo.