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Trabalhar com um psicólogo não é para todos. É hora de marcar uma consulta ou podemos esperar? Vamos lidar com isso com a psicoterapeuta Ekaterina Mikhailova.
Na verdade, o interesse em si mesmo, o desejo de obter essa experiência, é o bastante para iniciar a terapia. Mas na vida ainda existem situações em que a ajuda de um psicoterapeuta pode ser necessária para quase todos, independentemente da idade, caráter e sexo.
Dificuldades com o básico
Você acha difícil fazer o que parece fácil para os outros. Por exemplo, você pode não se sentir confortável em ficar “sozinho em casa” e achar difícil conversar com estranhos ou fazer compras sem aconselhamento. As razões são insignificantes, mas para você são bastante sérias.
Consultar um terapeuta não faz mal se uma peculiaridade, como medo do escuro, altura ou falar em público, cresceu a tal ponto que você precisa mudar algo em sua vida por causa disso: por exemplo, você recusa um bom apartamento só porque ela está no último andar.
Experiência traumática
Não importa quanto tempo tenha sido em sua vida. Se, após um pequeno acidente, seu pulso acelerar e suas mãos ficarem molhadas quando você voltar ao volante, se você viu ou fez algo e isso o impede de viver normalmente, esse é um motivo para se encontrar com um psicoterapeuta.
Experiência de luto
Acontece que a escala de luto associada à perda de um ente querido, injustiça vivida, é tal que não pode ser enfrentada sozinho. Se você vive com dor aguda e depois de um tempo, definitivamente precisa de ajuda.
Baixa autoestima
Todo mundo passa por períodos em que não gosta de si mesmo, quando a autoestima cai. Isso se deve a falhas específicas ou a problemas relacionados à idade. Mas se você não gosta de si mesmo o tempo todo, esse é um motivo direto para procurar ajuda.
Mudança de idade
Muitas pessoas acham difícil aceitar a transição natural para a próxima categoria de idade. Você é jovem e não quer se tornar uma pessoa “mais velha”. Mas, infelizmente, vai. No seu caso, com o apoio de um psicoterapeuta.
Dependência
Quando uma pessoa não consegue lidar com um de seus hábitos e isso começa a “conduzi-la” pela vida, os psicólogos falam sobre vício. As dependências são diferentes. Por exemplo, alguém se sente feliz apenas quando está apaixonado. Mas, ao mesmo tempo, ele escolhe esses “objetos” dos quais, em princípio, nada pode ser obtido, exceto o sofrimento.
O valor não é a relação com uma pessoa real, mas o estado de “alta doença”. A mesma categoria inclui: máquinas caça-níqueis, comer demais, o hábito de estar na cama com alguém que você não conhece e depois se arrepender, vício em trabalhar… não é situacional, mas psicológica.
Ansiedade
Se você duvida constantemente, não pode tomar as medidas necessárias de forma alguma, se preocupa por qualquer motivo, e a ansiedade não mobiliza, mas paralisa você, esse é um motivo clássico para entrar em contato com um especialista.
mau humor
Isso acontece com cada um de nós, mas quando persiste constantemente, tudo ao redor é irritante, a vida parece difícil e sem sentido, surgem pensamentos sobre uma possível doença grave em você ou em seus entes queridos, você precisa de apoio. Observo: na prática psicoterapêutica ocidental, cerca de um terço dos apelos estão relacionados à depressão.
Assuntos de família
A família é a nossa alegria, orgulho e… a fonte dos nossos problemas. São tantos que é necessário falar sobre eles separadamente e em detalhes. Existe um sistema especial de terapia familiar, que envolve o trabalho com a família como um todo.
Como se proteger dos charlatães?
Os psicoterapeutas são frequentemente creditados com poderes hipnóticos e místicos. Este é o resultado de muitos anos piscando em telas de TV e páginas de jornais de “psicoterapeutas” como Kashpirovsky e hipnotizadores pop. Você pode distinguir um charlatão da mesma forma que em qualquer outra profissão.
Esteja atento aos sinais que o denunciam: uma abundância de efeitos externos, comportamento exótico, tentativas de suprimir sua iniciativa.
Um psicoterapeuta profissional é sempre sensível ao tempo, o manuseio livre dele (reagendamento regular de reuniões, adiamento da sessão) fala de falta de profissionalismo. Preste atenção à abundância de terminologia incompreensível: o psicoterapeuta sempre tenta falar a linguagem do cliente, esta é uma das regras da profissão. Ele não usa as palavras “mau-olhado” ou “dano”, não faz promessas de “devolver um ente querido”. Ele também não pode dar garantias: afinal, a maior parte do trabalho terá que ser feita por você, e você não pode saber de antemão quais resultados alcançará. Você está garantido apenas assistência profissional correta.
Problemas de saúde
Sim, e eles são um motivo para procurar um psicoterapeuta se você perceber que sua úlcera é sensível ao relacionamento com os superiores. Ou você constantemente pega um resfriado, mas os remédios não ajudam... Muitos clientes de psicoterapeutas são pessoas não com seus próprios problemas psicológicos (comportamento, relacionamentos, etc.), mas aqueles que foram levados ao psicólogo por uma doença física.
Mas de qualquer forma, o psicoterapeuta é o único dos médicos a quem a ambulância não o levará. Cabe a você decidir se vai até ele ou não. O que, na minha opinião, nos torna “os mais charmosos e atraentes” de toda a loja de ajuda.