Pipoca - um atributo indispensável para ir ao cinema, ela é amada por adultos e crianças e de alguma forma injustamente, esse aperitivo é considerado pouco útil - portanto, excesso de indulgência. A pipoca apareceu há quase 400 anos e não é um mod. Apesar da idade respeitosa, a pipoca ao longo do tempo não mudou, e se no século passado as pessoas a consideravam útil, mas hoje também tem o direito de estar na sua dieta não só nos dias de estreia de filmes.
- A primeira razão - parte da pipoca de potássio, iodo, zinco, vitaminas b.
Essa composição ajudará a normalizar o nível de colesterol no sangue e a colocar o sistema nervoso em ordem.
- A segunda razão - a pipoca feita de milho integral contém muita fibra
A fibra é benéfica para o trato gastrointestinal, evita a constipação e limpa o corpo de toxinas em tempo hábil.
- A razão para o terceiro - a pipoca é baixa em calorias
Claro, se for preparado por um método seco, sem manteiga e grandes quantidades de sal causando inchaço. Poeta para dieta e nutrição adequada pipoca excelente e saudável lanche alternativo.
- A quarta razão - é um poderoso antioxidante
O uso de pipoca reduz o risco de doenças cardíacas e câncer. Uma porção de pipoca contém cerca de 300 mg de polifenóis - o suficiente de vez em quando para prevenir câncer e ataque cardíaco.
- Razão cinco - a pipoca contém muito ferro mais do que espinafre
O ferro é especialmente importante quando há grandes perdas de sangue, por isso as mulheres, durante os dias críticos, até costumam comer várias porções de pipoca durante todo o ciclo.
Não esqueça isto:
- A pipoca salgada causa retenção de água no corpo.
- Pipoca doce de alto teor calórico e não é adequada para a dieta.
- Pipoca com manteiga contém muita gordura durante o óleo de cozinha aloca agentes cancerígenos que podem causar pulmão.
- Os condimentos de pipoca provocam gastrite e úlcera.
Inafanya pia mwili iwe na nguvu zaidi